所謂的垃圾食品就是指一些沒有營養而且含有高熱量的食品。小寶寶們經常會被一些色彩繽紛的零食廣告所吸引，而這些零食大部分是含糖，色素，香料的一些甜食。小朋友如果吃多了這類的零食會對正餐不感興趣，有的孩子即吃零食又吃正餐便會很容易變成一個小胖子。下面就看一看影響兒童健康的十大垃圾食品吧！
一、油炸類食物
1.油炸食品是導致心血管疾病的元兇。
2.油炸食品含致癌物質。
3.可以破壞維生素，使蛋白質變樣。
二、醃制類食品
1.醃制的食物一般都比較鹹，會導致高血壓、腎負擔較重導致鼻咽癌。
2.影響黏膜系統，對腸胃有害。
3.容易得潰瘍。
三、加工類肉製品
1.含有亞硝酸鹽，而亞硝酸是致癌物質。
2.含大量防腐劑，會加重孩子的肝臟負擔。
四、餅乾類食物
1.添加食用香精和色素過多，寶寶食用會對肝臟功能造成負擔。
2.維生素被破壞了。
3.含的熱量過多，營養成份太少。
五、汽水可樂類食品
1.含磷酸、碳酸，會破壞身體裡的鈣，對孩子的骨骼，牙齒發育有一定影響。
2.裡面含糖量過高，喝了會產生飽脹感，影響正常的進餐。
六、方便類食品
1.比如速食麵裡面的調料包鹽分過高，含防腐劑、香精等。醬料包裡還含有大量的脂肪，吃多了會發胖。
2.只有熱量沒有營養。
七、罐頭類食品
1.破壞了食物中的維生素，使蛋白質變了屬性。
2.其中的熱量較高，含有營養成份比較低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)
1.亞硝酸鹽含量較高。是致癌物質的種。
2.鹽分過高，含防腐劑、香精等化學成分。
九、燒烤類食品
1.含有大量三苯四丙吡，容易致癌。
2.導致蛋白質變性。
十、冷凍甜品
1.奶油，極易引起肥胖。
2.含糖量過高影響寶寶們的正餐。