突然好餓想吃個零食又怕發胖？要減肥不敢吃飯，找點東西當代餐？健身之前來不及好好飽餐一頓，需要能量攝入？健身後為了有更好的增肌效果，作為蛋白粉的替代物？這些通通不用煩惱，一根蛋白棒就就可以幫到你！
相對于天然食物或蛋白粉來說，蛋白棒更加方便，畢竟很多時候我們不得不加班、出差難以做飯，甚至有的情況帶著搖杯再買瓶水也太占地方；另外從成本上來講，蛋白棒的價格也不算很高；最後，蛋白棒也能在一定程度上滿足健身減肥汪們吃零食的需求。
1、QuestBar乳清蛋白棒低熱量運動零食
這款蛋白棒總體口感會粘一點，代糖味會有點濃。但營養比例比較適合減脂人群，碳水含量較低，每根總碳水量大約為20g，其中十幾克為無法被吸收的纖維素，一般net carb5g左右，添加的代糖是天然糖醇，由於代謝途徑不同於葡萄糖所以不會造成血糖過度浮動。
2、腹愁者蛋白棒
腹愁者的口味算蛋白棒裡比較溫和的，不是特別甜膩 ，高顏值的一款蛋白棒， 口感很好比較軟，不粘牙，而且沒有任何代糖味，這個很贊哦。
3、MP蛋白棒
MP這款絕對可以排在top1！口感外脆內軟，依舊還是有顆粒蛋白，不過和其他幾個品牌比，MP用的顆粒蛋白口感更好，軟硬比較適中，既不會硬到硌牙，又能吃出脆脆的口感。另外，比較特別一點在於顆粒蛋白被用在塗層包裹在外層（雖然造成棒的形狀有點醜，但是口感完全贏了），甜度合適不會膩。
3、超塑減脂跑步健身增肌蛋白棒超棒能量棒
這款蛋白棒裡面有顆粒蛋白，口感類似沙琪瑪，可以吃出植物的清新感。甜味主要來自低聚異麥芽糖，這是一種不直接供能且有利於消化的膳食纖維，富含雙歧因數，有利於唱到健康。減肥人群非常適合吃哦，填飽肚子的同時不會攝取過多的能量。
4、Myprotein燕麥乳清蛋白棒
這是一款乳清燕麥蛋白棒，非常好的代餐棒，小巧的它可以為食用者快速提供碳水化合物、蛋白質和脂肪，以及膳食纖維。不過不要過量食用哦。
5、澳洲Optislim健身零食低脂乳清蛋白棒
Optislim 味道可口，營養豐富，它含有25種維生素和礦物質，所以不需要擔心會在服用代餐時影響身體健康。同時，它所擁有的高含量蛋白質成份，可以在幫助你減少脂肪，減輕體重的同時，維持無脂肪和低脂肪的健康肌肉。所以它也絕對適用於那些缺乏運動，整天坐在電腦前奮發圖強的上班族們。