人的一生，總會遇到自己的"情人"，彼此相識相知相愛，互相溫暖對方。
可能你會遇到一個，也可能會結識更多，但是有3種“情人”，是我們這一生都需要好好守護的。
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第一種情人：健康
健康使人長壽、堅定而且有力；這樣，人的塵世生活就能變得完全富足。
——《奧義書》
健康的重要性不需要我說，大家也都明白。縱然明白卻也總是沒有引起重視。
印度醫書《遮羅迦本集》寫道：健康是身體最基本的要求，有了它才能實現人存在的四個目的：獲取精神回報（法）；擁有舒適而寬裕的生活所需的財富（利）；獲得合理的愉悅和實現自身欲望的滿足感（欲）；最後是從單調的生死輪回的束縛中解脫出來的努力（解脫)。
健康既不能被盜取也無法靠暴力獲得，它是外部和內心潔淨，控制飲食，四肢和器官的合理鍛煉，身體和精神的平和泰然還有休息的修養。正如金子要熔化才能提純，身體和心靈的純潔則取決於認真練習瑜伽體式和調息法。
帕坦伽利這樣解釋道：“練習瑜伽可以使人免受現在和將來的疼痛。”瑜伽強調身體是一個大系統，這一系統由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。
因此，練習瑜伽不僅會使身體健康，也使心靈健康。它教給人如何克服阻礙，平靜幸福地生活，最終達到人生的目標——自我實現。
2
第二種情人：平安
托爾斯泰曾說，“幸福的家庭是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。”
一個人的不幸往往會影響整個家庭的不幸，而導致不幸的因素可能是外在的暴動、意外、疾病，也有可能是由於內在心靈和精神上遭遇的打擊而導致的不幸。
國外很多監獄的重刑囚犯都會練習瑜伽，只要囚犯參與瑜伽課程、在課程結束後通過考試，可獲得減刑3個月的獎勵。這項計畫近半年就取得不俗的效果，當時報名參加的囚犯有不少成為瑜伽導師。
雖然瑜伽不會讓你一生都平安，卻可以讓人心中充滿平和、愛，消除精神上的煩躁和抑鬱，達到心靈上的平安，從而減少一部分由內在因素導致的不幸。
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第三種情人：幸福
汪國真的那首《嫁給幸福》中有這樣一句詩：要輸就輸給追求，要嫁就嫁給幸福。我們每個人都有渴望幸福、追求幸福、享受幸福的權利。
那麼幸福是什麼？
小時候，我們吃到一個甜甜的冰淇淋就是幸福；長大後，找到一個心愛的人就是幸福；成熟後，滿足一種心態領悟就是幸福；工作後得到認可也是一種幸福。
幸福其實很簡單也很難得，無法感觸無法說清。
幸福感除了通過得到自己想要的東西獲取外，還可以通過鍛煉來增加。研究表明，有規律的運動者比不參加的人更加幸福，運動與幸福感之間存在正相關。
瑜伽以其獨特的冥想練習，給人帶來心靈深處的精神愉悅，幫助個體放下對過去和未來的擔憂，專注地感受當下，沉浸於一種十分放鬆、舒適的狀態，帶來一種幸福感。
有研究表示：研究瑜伽練習前後的快樂、成就、人際關係、學習能力等幾個方面的變化，發現訓練10天后人們的主觀幸福感明顯增加。
如果覺得自己不夠幸福，瑜伽吧！