直男老司機們，對於女人的審美變化是醬紫的，十幾歲的時候看女人的臉，啥身材不身材的，只要不胖就行。二十歲的時候看妹子的胸，工作之後就要看你有沒有一雙細長白的腿，三十歲以上，就是看女人的腰和臀了！腰要細！臀要翹！為什麼不解釋！
這話說起來雖然是全程大紅臉，罷特！心裡已經忍不住點了一萬個贊！隨著閱歷的提升，審美越來越傾向于女人的腰臀部位！纖細柔弱的腰確實是充滿了致命的吸引力！沒有贅肉、平坦的小腹，有著說不出來的欲拒還迎！
俗話說得好，三四五月不努力，六七八月徒傷悲，“炫腹”的季節馬上就要倒了！眼看著衣服越穿越少，為什麼腰就是不見細呢？！如果你還想做個小腰精，其實末班車還沒發車。快點努力一下，今年去海灘就不用穿媽媽一件式泳衣了！
最初級的瘦腰是通過有氧運動來減掉腰腹部位的脂肪，因為有氧運動的效果非常快，所以一開始你會看到很明顯的效果。雖然激烈的運動會加快身體的代謝，但是如果你本身不是那麼愛運動的人，那麼一旦停止運動，也會反彈的非常快。
難道真的是一入健身深似海，從此想停就變肥麼？！一般的健身是運動你的四肢，一旦停止運動，代謝就會徒然下降。還有一些方法是可以幫助你調理身體內部的健康，在最初的健身成果達到之後，可以搭配身體內部調理，保持住代謝的頻率，守住好身材！
腹內脹氣不僅會讓小肚子看起來凸出，而且不利雲腰腹部的代謝。為了把肚子裡的廢氣第一時間排掉，你應該時不時的記得去按摩自己的小肚子。兩手放在肚子上，順時針畫圈圈。這個方法看著很簡單，事實證明這種按摩方法也是挺不錯的。
一邊吃東西一邊講話會胖？！這個聽起來有點離譜，其實是有一定道理的。因為在飲食過程中，如果不夠專心，會導致我們過量飲食。或者造成消化不良，導致腸胃脹氣！食不言寢不語是我們中華的傳統美德，這不僅是餐桌禮儀，更是為了健康。
碳酸飲料中含有的氣泡會讓你的肚子發脹，而且喝下去的碳酸是無法完全被排泄的，最後溶在血液裡變成了碳酸，久而久之形你就會形成酸性體質。酸性體質的人總是會覺得做什麼都沒精神，不愛運動，代謝變慢，然後就越來越胖！
你萌都知道糖份使人發胖，但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。於是，我們紛紛轉向糖代物，比如零度可樂！比如在咖啡裡加入沒有熱量的宜口糖！殊不知，這些糖代含有很高的山梨酸。山梨酸在人體內分解之後會釋放更多的熱量，這樣還不如直接吃真正的糖果。
你萌有沒有在姨媽來訪的時候，很想吃甜食的體驗？！大部分妹子是會有的！如果你管不住自己的嘴，然而又怕胖的話，那就選擇一些含鎂和鈣的食物。這樣你就可以享受甜品。又不變胖啦！不要懷疑我們為什麼懂這麼多！幫主是移動度娘！