很多人都會告訴自己，挨餓就代表脂肪在燃燒。實際上，一味餓肚子可能只會讓體重一時減輕，過後很快就會出現反彈情況。不科學的減重方法或錯誤的技巧，讓你白白受苦。正確健康的減肥才能真正瘦下來。
很多女性減著減著卻發現，自己雖然努力節食了，可不僅體重掉不下去，反而更容易胖了!其實，不吃也會胖是有原因的，那麼究竟是什麼導致廣大的女性朋友們白白節食了呢？
1、吃得少≠攝入的熱量少
很多女人都有同樣的困惑，我吃得很少，怎麼還是不停地長胖呢？
吃得少還不減肥，除了新陳代謝的原因，還有另一個重要原因，那就是你並沒有真的吃得少。少吃的關鍵不在於食物的分量，而在於食物的熱量總量。比如你喜歡吃巧克力，即便只是吃一小口，熱量都要比你吃一大碗青菜高了。所以我們平時想吃東西嘴饞可選一些熱量少的零食堅果，以解嘴饞之癮。
新疆巴旦木堅果奶油味巴旦木，正宗產地新疆獨特的土壤，氣候條件孕育了優質的堅果。鬆脆香醇無比美味。殼薄好剝。果實超飽滿。精挑細選拍出劣品，為優質巴旦木注入奶油的醇香力量。大顆果仁塞滿唇齒間一嚼二嚼回味都是奶香醇。
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2、運動過少，肌肉量不足
很多女性每天僅僅在家和公司之間兩點一線，卻幾乎不運動。另外，也有很多全職女性一整天都在家裡操持家務和育兒。但是，如果不積極地運動，人體攝取的卡路里就很難充分被消耗掉。如果肌肉量不足的話，基礎代謝也會低下。因此，肌肉量多的人基礎代謝就多，肌肉量少的人基礎代謝就低下，也就容易變胖。平時辦公的時候多用枸杞泡水喝可抗疲勞和降低血壓，減少脂肪量。也可自備一些小零食。
枸杞的功效很大，現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的。
衛龍拉麵丸子還未入口就已經感受到了濃郁麥香彌漫在周圍麻溜的放一個在嘴裡哢嚓哢嚓的嚼碎。經典的墨西哥辣雞風味吧，口腔包圍。一顆接著一顆根本停不下來，還不髒手。把握好油炸的溫度做地道的口味。
3、要學會把熱量合理地分給三餐
聰明的吃法應該是把這1400千卡熱量分給三餐。
早餐吃得營養，蘋果、豆漿、燕麥粥、薏仁粥等都是很好的選擇。想減肥的人最忌吃油條、包子、煎餅、煎蛋這些油乎乎的食物。中餐7分飽，多吃素菜，少吃肉菜。晚餐清淡少吃，想減肥的話，晚上如果不餓，喝點稀薄的白粥或者吃個水果就夠了。
老金磨方紅豆薏米枸杞粉薏仁粉，能夠起到去除體內濕氣的作用，並且還有很好的減肥和美容的效果，清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害；薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱。
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