一到夏天，家裡孩子就吵著不想吃飯，到了飯點就賴在房間裡不出來，任憑爸媽三催四請都雷打不動，明明桌子上擺著色香味俱全的佳餚，寶寶咋就不買帳呢？是不是夏天太悶熱了，寶寶們胃口不好其實是正常情況？其實，很多情況下，寶寶胃口差並不是夏天的錯，是麻麻的菜譜惹的禍。
家長們覺得美味營養的菜肴可未必合得了孩子們的心，麻麻們做菜的時候考慮到家裡的孩子，肯定都十分注重營養均衡，將就葷素搭配，不過通常情況下，愛挑食可是寶寶的天性，太健康營養的菜反而勾不起他們的興趣，想要寶寶夏季也能保持好食欲，我們是時候要在菜譜上花點心思啦。
首先，寶寶食欲差，因素有很多，夏季天氣燥熱的確是很重要的原因之一，這時候，麻麻們要記得適當給寶寶補充一些開胃生津的水果，生食或榨汁都不錯，面對酸酸甜甜的果汁，寶寶們怎麼會拒絕呢，解暑又開胃，一舉兩得~
說到開胃水果，除了蘋果山楂之外，車厘子也是非常在行的！
酸甜多汁爽脆柔嫩，其中還含有豐富的鐵，位居各種水果之首哦。妥妥的給寶寶增加各種免疫力！
好了，寶寶有了食欲之後，慢慢的就會開始想吃東西了，不過如果桌子上擺著的全是孩子不愛吃的菜，那點食欲估計也不頂用，讓寶寶想吃又愛吃才是關鍵所在，如果寶寶不喜歡吃飯的話，麻麻們不妨試試烤一些小麵包小蛋糕來“引誘”一下他們？
自己烤的麵包總歸要放心許多，油量糖量都能心中有數，美味健康兩不誤，孩子還喜歡吃。烤麵包的時候在裡面加一點堅果，增添口感的同時還加了不少營養礦物質呢，吃起來香香脆脆的，寶寶肯定愛不釋手~
堅果除了是烘焙神器之外，用來做沙拉也很合適哦，清涼爽口的沙拉既能消暑還能填飽肚子。
而且蔬果搭配還特別健康，加一點沙拉醬和堅果，口感顏值都線上，還擔心寶寶沒胃口嗎？
做沙拉也能玩點新花樣，除了平常用的那些食材之外，在裡面加入一點海鮮會讓人很驚喜哦。比如試試加幾顆蝦仁。
鮮蝦肉質緊實，爽滑彈牙，口感倍兒棒！還低脂高蛋白，給寶寶投食一份鮮蝦沙拉，晚飯都省了呢~
不過咱餐桌上不能一直只有沙拉吧，嘻嘻，不如再加一串美味的鱈魚烤串？鱈魚中豐富的DHA可是促進腦力的關鍵元素哦，而且烤出來的魚肉香香脆脆的，肯定很合寶寶胃口啦~