屌絲努力的改變自己，變來變去差的就是那麼一點，就是女神瘦你滿身贅肉，減肥有利於我們身體健康也可以讓我們變得更美，逆襲女神。
夏天到了，吃瓜露肉的季節到了，無論是妹子也好，漢子也好，總是要穿穿短袖和短裙短褲的。是不是再次嫌棄自己身上的肉肉了，是不是也想反手摸肚臍？是不是也想有傲人的馬甲線？是不是也想在這個夏天從屌絲逆襲成女神？那我們的減肥減脂計畫又該更進一大步了！
對於人們來說，現在都會熬夜啊什麼的，體內都會堆積很多濕氣，時間久了會發現自己的肥胖減不下去，那可能不是肥胖了，那可能是水腫濕胖。濕胖會讓我們經常睡不醒，打不起精神，對於在學習的學生党來說其實這非常影響我們的學習，還會導致刷牙容易噁心幹嘔，拔火罐顏色發黑，23歲看起來33歲，女人的保質期本來就短你還要自己看起來老十歲嗎？這時候你就需要知道到該怎麼吃才行了哦！
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉來幫助你從內健康調養身體，拒絕濕胖，選用天然粗糧食材製作而成，即沖即食非常方便，節省了很多時間，味道香濃，口感美味有飽腹感，吃一碗就能抗餓幾小時。
【檸檬片】
學生党工作党在上午工作的時候可以來一杯檸檬水，檸檬酸能夠説明腸胃排毒，加速體內的一個新陳代謝對減脂減肥有很大的幫助，檸檬水還可以美白，祛斑，緩解便秘，檸檬的香味還可以舒緩神經，提高工作學習的效率。可以用檸檬水代替平時喝的水和飲料，堅持下來你會看見效果的。
【青汁】
減肥減脂的孩紙們可能會容易便秘，青汁也是必不可少的寶貝來緩解便秘。甚至有時候一不小心吃的油膩膩了也可以來一杯，皮膚不好的，不愛吃蔬果的，夜宵吃的太多的，肉食吃得太多的，身體亞健康的都可以來一杯，青汁可以幫助你的身體排毒，堅持一段時間並多喝水你會有收穫的。
【黑咖啡】
黑咖啡，高中時代喝得最多了，早上來一杯精神一上午，其實黑咖啡不只有提神的作用，早上來一杯還能消除水腫，其中的咖啡因還能有效的提升新陳代謝，增加能量的消耗量。對與減脂的孩紙來說運動前來一杯還可以提前燃燒脂肪，增強心肺的功能，咖啡因在體內四個小時左右就不會有作用了，也不會影響晚上的睡眠。
【冬瓜荷葉花茶】
冬瓜荷葉花茶，大家都知道冬瓜有清熱解毒利水祛暑的作用，荷葉有減肥去水腫的效果，在這種季節這種花茶其實還是很棒的，花茶裡面的玫瑰花也是有美容養顏的效果，對痛經也有一定的幫助。
【脫脂牛奶+即食燕麥】
自我感覺這兩個搭配起來就是最好的早餐搭檔了，奶粉裡面混入了代餐燕麥或者是紅豆薏仁粉提供了一天該有的能量，又不會很油膩，不會有多餘的脂肪，粗糧燕麥的纖維有助於腸胃的蠕動，可以幫助我們減肥減脂。
【燕麥餅乾】
燕麥餅乾是我們減肥的孩紙們最好的零食了，可以給我們充足的飽腹感，避免我們吃太多的零食，攝入過多的能量或者是脂肪。有時候不吃晚飯的時候熬不下去的嚼兩塊燕麥餅乾飽腹感還是很足的哦。