胖了是小事，減肥可是大事，不僅要挨餓還要運動，要是按照這樣做了，還減不下去就真的讓人“生無可戀”了。 想要減肥嗎，“少吃多餐”是減肥的基礎，每頓的飯量有所減少，也就意味著體內所食的熱量會減少，熱量減少之後，對消脂有一定的幫助。
加上選擇適當的減肥食物，讓你輕鬆變瘦。 別著急，看看現在最新流行的“食療瘦身法”，不用大尺度的去運動，只需要正確的吃就好了。減肥時候餓了的話，可以吃點“它”，小小的的幾粒，讓你的體重斤數隻減不增。
▽酵素青梅
一粒粒的酵素青梅，它是一種可促進腸胃蠕動，加強消化的食物，每天吃一點，還能對腸胃起到一定的調節作用，對瘦身有極大的輔助作用。簡單獨立的包裝，可隨身攜帶，隨時吃，簡直就是胖妹子的“福音”。除了酵素青梅，還有很多對瘦身很好的食物，繼續往下看。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶對身體排毒有奇效，每天飲用一杯，可清除體內垃圾、毒素，減少身體對脂肪的吸收。每天喝它，都無需減肥，因為你喝了它一段時間後，會自然的對大魚大肉和油膩食物產生抵抗，久而久之，你就瘦了。
▽現磨紅豆薏米粉
想要完全的瘦下來，就一定要找到令你發胖的原因。夏季是濕熱季節，體內濕氣最易入體，所以想減輕體重，一定得從祛濕開始。紅豆薏米是個不錯的選擇，這是一款非常不錯的現磨紅豆薏米粉，每天吃一點，有效祛濕、排毒、長期堅持對瘦身養顏也有一定的作用。
▽大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁粉是一種由百分百綠色食材製作而成的代餐粉，天然、健康、無添加。好吃不膩口，餓了的時候可以飽腹，不餓的時候吃點也能補充身體營養，起到簡單的瘦身效果。
▽金曄地瓜幹片
地瓜幹中含有豐富的膳食纖維和營養物質，可以作為小零食來吃，簡單、方便。還能促進腸胃的消化，這樣消化起來也非常快，有效增加飽腹感，對於瘦身來說也有一定的成效。
▽堅果水果燕麥片
每次吃飯燕麥之後，都感覺肚子飽飽的，飽腹感極強。所以簡單的來說，它對瘦身也是有一定效果的。用它來作早餐最棒，比外面的油條油餅不知道強多少倍。