很多人每天晚上的水果就是荔枝。荔枝味道甜而不膩，吃著吃著就容易吃多了。但是這麼甜的荔枝其實很容易上火，很多熱吃完荔枝就容易流鼻血還有發燒的朋友。 六月盛夏，水果控絕不會錯過，但是民間有“一顆荔枝三把火”之說，你會不會因此就望而卻步呢？
都說荔枝不可以多吃，“上火”、“荔枝病”，其實只要吃的方式對了，是很容易避免的，下面跟隨小編一起來看看這些簡單實用的小方法把！
1、 鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的薄膜剝掉，沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中一個小時，取出剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。希望可以保存更長時間的話，可以將白色薄膜也一起剝掉，浸泡一個小時取出放入保鮮盒中，冷凍即可。
2、吃掉果膜
我們在剝荔枝殼的時候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉，然後吃完荔枝之後將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，同樣可以防止上火。
3、吃前喝點鹽水
在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效的預防上火。或者用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效的預防荔枝病。需要注意的是，荔枝也不宜與李子同食，因為二者均性溫，多食容易上火，同食更易上火。
4、吃後喝點綠茶
吃完荔枝後再泡上一小杯綠茶，這樣也可以做到解膩，降低荔枝給人體帶來的糖分，幫助排除體內的毒素等作用；除此之外，在吃荔枝前後還喝一點綠豆水、涼茶、冬瓜水生地湯等，也有良好療效！
小編碎碎念：荔枝皮也是降火的一大法寶，吃完後的荔枝皮，不要急著扔掉，洗乾淨後拿去煮水，也可以降火氣、去疲勞、解渴止煩等多種用途。溫馨提示一下，這些方法可以降火，但你也不要任性吃太多喲！
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