對於很多MM們來說,體重永遠是她們煩惱,因此她們都希望能有一種既能短時間內減輕體重,又有益身體健康的方法。。
下面小瓜就給大家介紹如何讓你在吃吃喝喝的狀態下就可以減肥,據說很多明星都會食用的,大家不妨也來試試!
☞經期梅子醋☜
材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g
方法:晚飯後一小時,將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中,侵泡15分鐘後即可食用。
功效:話梅有助於消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。 也可以添加金牌減肥老師微信:xjr595,教你不運動不吃藥就可以輕鬆瘦到90斤!
好物推薦▼
【酵素青梅】
酵素能促進機體的代謝, 話梅有助於消腫、排毒; 飯後來一顆,美味減肥兩不誤!
☞排毒雙苦茶☜
材料:幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺方法:先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻,然後放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。功效:苦瓜有促於進血液迴圈:苦丁茶則有助於身體排毒:蜂蜜則有調味作用。
減肥不能盲從,也不能盲目的節食運動,而是通過合理的飲食方法和科學的運動,才能對減肥有利。再比如,下面這些都是比較減肥的減肥方式!
好物推薦▼
【苦瓜片】
夏天吃苦瓜,消暑減脂,在吃的時候就能夠瘦身,而且,苦瓜還是天然的降壓降脂的神器,多和苦瓜水,遠離高血壓
【苦瓜荷葉組合花茶】
這款花茶苦中帶點清香,飯後喝一杯有助消化,加快新陳代謝,特別是對瘦腿瘦肚子有很大的作用。
☞山楂銀菊飲 ☜
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
方法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
功效:山楂能促進消化,胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
好物推薦▼
【草決明纖體飲】
每天用適量的決明子泡水喝能幫助分解體內脂肪,幫助減肥瘦身。 決明子本身具有很好的通便、降脂功效。
【牡丹纖飲】
“牡丹纖飲”通過益消瀉的方法,恢復人體各器官原有功能,將多餘的脂肪轉化,從而達到健康減肥的目的。具有益氣、健脾、化痰的功效。