日常生活中，如果大人在夜間休息時出虛汗，我們都知道，一定是身體有問題了。
1.餵養及護理不當
體質弱的寶寶常常在白天活動或者夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗，這往往是由餵養不當或者吸收不良造成。此外，給寶寶穿的過多或蓋過厚的被子也會導致出汗。因此寶寶夜間不宜過飽，穿衣蓋被應適當。
對於生理性出虛汗一般不主張藥物治療，而是採取相應的措施，去除生活中導致高熱的因素。
例如，如果寶寶在睡覺之前活動量大或者是吃了高熱量食物的話，則是會在睡覺的時候出現虛汗情況。
因此，應該對睡前的活動量和進食量給予控制，這樣也有利於睡眠和控制肥胖，有益於寶寶的身心健康。冷季臥室溫度以24℃-28℃為宜;被子的厚薄應隨氣溫的變化而增減。
2.缺鈣
表現為入睡後的前半夜，頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖晃頭部，與枕頭摩擦，結果造成枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的“枕禿”。需及時補充維生素D和鈣。如果在出虛汗的同時還伴有枕禿、囟門閉合延遲、X形腿、串珠肋等現象，很可能是由於血鈣偏低引起，3歲以下寶寶較常見。
3.疾病
寶寶患病後期、貧血、甲狀腺功能亢進等往往出虛汗，這是因為體質虛弱，植物神經功能紊亂。
此外，當寶寶患上結核、佝僂病、低血糖時都可能會出現夜間出虛汗的症狀。
那麼如果寶寶出虛汗，寶媽應該怎麼辦呢？
如果只是輕度出虛汗，寶媽無需太擔心，適當注意寶寶的飲食，避免寶寶劇烈運動，注意臥室溫度以及適當增添或減少被褥即可。
如果出現重度出虛汗，則需要進行適當的調理，滋養陰液，及時止汗，才能使寶寶的身體免受傷害。
最重要的，還是增強寶寶自身的體質，多注意食物的營養。