擁有白裡透紅的好氣色,是愛美女性為之努力奮鬥的目標。若氣血不足,皮膚暗淡無光很容易長斑。生活中補氣補血的食材有很多,但也不是蒙著頭一味進補。正確的方式是什麼? 馬上來告訴你。
紅豆沙
紅豆補血養顏,這是大家都知道的小常識。將紅豆製作成豆沙不僅加大了功效,還更容易讓人體消化和吸收。吃甜品是來一勺紅豆沙,是個不錯的選擇。一定要介紹給小夥伴知道呀。
三鮮海參
這款菜肴的主要食材為海參、木耳和香菇。都是滋補身材的佳品。不僅能清除機體中的有害毒素,還能滋陰補腎,針對貧血、血虛等症狀。妹子們一定要多吃,改善氣色全靠它了。
雪彥茶
雪彥茶由阿膠、枸杞、紅棗等多種補氣補血的藥材為原料製作而成。適合血虛、面色萎黃者服用,能改善貧血、強身健體、美容養顏,讓你擁有好氣色。
奶黃香粥
此粥由牛奶、香梨、雞蛋黃同粳米一起熬煮而成。屬於最簡單便捷的一款養生粥。能養血補虛、益肺生津。治療各種虛損之症,操作雖然簡單,但效果不可小覷。
木耳海參豬肚湯
海參補腎益精、養血潤燥;豬大腸性味甘平，以髒補髒;木耳排毒養顏。將這三種食材疊加在一起,能補養陰血、改善氣色。是非常適合女性服用的一款藥膳。
想要調理好身體,藥膳是最好的一種方式。它能在不知不覺中改善身體,還沒有任何副作用。