減肥瘦身，對於很多愛美的人來說，都是一件特別重要的事，但現實卻是肚子鼓鼓似“皮球”，經常遭到嘲笑，胖能怎麼辦，我也很絕望啊！想要輕鬆瘦，減完之後不長胖？最簡單就是搭配合理的飲食和適量的運動，相信我，一定能瘦下來的。
肚子鼓鼓似“皮球”，還管不住自己嘴巴，這種減肥的過程，讓人特別的難受，會感覺整個人都不好了，不過也沒關係，可以試試用泡開水沏“它”，一般體質才吃15天，體內毒素濕氣就一掃而光，從此一身輕盈，輕輕鬆松，身材好了穿什麼也好看。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是一種十分神奇的飲品，你不必節食。因為和它喝了一段時間後，對食物的喜好就會天然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。每天一杯，方便快捷，也比較經濟實惠。有去厚膩、利尿、刮油之功效。
▽酵素青梅
青梅是“水果之王”，味道酸酸甜甜，口感很好。常吃可促進腸胃蠕動，加強身體的代謝功能，堪稱“清淨果”，每天幾粒，還能恢復體力，消除疲勞等功效、改善便秘，安神，解煩。
▽紅豆薏米全麥餅乾
紅豆薏米全麥餅乾是一種低脂肪、低熱量的餅乾，其中含有豐富的膳食纖維和營養物質，常吃，主要能給身體均衡的補充營養，在調理身體健康的同時，起到自然瘦身的效果。
▽玫瑰荷葉茶
玫瑰荷葉茶是一種非常好的茶飲，每天一杯顆清新降火、解毒、瘦身養顏。味醇口爽、清新怡人、適合大眾口味。是減肥期間食用的最佳食物之一，常吃可改善亞健康狀態、説明排毒、 健康減肥。
▽金曄地瓜幹片
地瓜幹所含的膳食纖維和維生素極高，常吃還可促進腸胃蠕動，調理腸胃功能，每天作為零食吃一點，還能刮油消脂，去掉贅肉，讓你從此一身輕盈。
▽野生藍莓果乾
藍莓一種是低灌木顆粒小，花青素的含量高，水分較多，熱量和脂肪偏低。其中小小的藍莓幹中還有一種物質可以抑制所吃的食物轉化成脂肪形成，也可分解脂肪，有“減肥之王”的美譽。