到了夏天，女生們說的最多的就是減肥的話題，但又管不住自己這張嘴？肚子鼓鼓似“皮球”，好好的衣服怎麼穿在你身上就醜了呢？想要完全的去除去身上多餘的贅肉，除了平日裡邁開腿、管住嘴，還有一些省事的小方子，就是“食療”。
如果你是一般體質的話吃上面一些食物就可以，但如果是頑固性肥胖的話，就需要通過長不胖的食物，和簡單調理身體的方法，去自然健康的瘦身。你可以試試喝白開水時加上“它”，堅持飲用，讓脂肪、贅肉全趕跑，小肚子也會悄悄變平喲！
▽冬瓜荷葉茶
它指的是“冬瓜荷葉茶”，是被譽為大肚子茶的瘦身飲品，味道清香爽口，每天一杯，能有效輕鬆幫助身體嚴格控制脂肪，飯後半小時飲用瘦身效果極好。
▽紅豆薏米粉
聽很多明星說自己成功減肥案列的時候，她們都會說到“代餐粉”，沒錯，代餐粉對瘦身真的很重要。餓了的時候可以充饑，平時吃可以飽腹瘦身，每天一小碗，將好身材吃出來。
▽玫瑰荷葉茶
玫瑰荷葉茶在茶飲中還有一種名字叫做“美人茶”，據說喝它的人不僅變瘦，還會變美呢！是款很不錯的瘦身茶飲，喝起來也方便，只需要你在喝開水的時候放一小袋進去就OK了。
▽大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁粉是一種百分百純綠色食材簡單製作而成的，它天然、健康、無污染，好吃不膩口。最關鍵的是狂吃不易發胖，主要是通過調理身體健康來給身體起到瘦身作用的。
▽紅豆薏米全麥餅乾
很多人認為胖就一定要禁口，怎麼樣的都不能吃餅乾、零食，其實這是錯的。像這種全麥餅乾，你想怎麼吃就怎麼吃，不旦不長胖，還能祛除體內濕氣，趕走體內毒素和垃圾，起到輕鬆排毒的作用。
▽酵素果凍
如果你和小編一樣，屬於比較愛吃的話，建議您在選擇零食方面注意一點，遠離高脂、高熱、選擇低脂肪、低熱量、高纖維。這樣的小零食不僅能滿足你吃貨的心，還能起到極強的瘦身效果。