很多胖妹子都知道減肥要多喝水，不過不少人就有疑問了，每天堅持喝了8杯水，也沒感覺到有什麼保健功效，更何談減肥大業呢！其實喝水不在於多，想要鎖住90斤，就得這麼喝！
1.晨起空腹飲水
早上起床後空腹飲水，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收，促進新陳代謝，利於一整天燃脂！
2.飯後一杯水
飯後喝上一杯水是必要的，選擇一款合適的茶飲更好，能加速腸胃蠕動，對於防止脂肪沉積大有幫助。
3.睡前一小時喝水
選擇好飲品，在睡前一小時喝，能起到鎮靜促睡眠的作用，也能幫助機體排毒排泄。
只要養成好的飲水習慣，在飲食上再多加調理，輕鬆實現你的減肥目標噢！
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
陳皮山楂茶主要由精選的陳皮和山楂混合泡制而成，喝起來酸甜適口，深受妹子喜歡。山楂是眾所周知的健胃消食食品，而陳皮也能調控腸胃功能，兩者結合，促進腸胃內脂肪代謝，防止脂肪沉積。
冬瓜荷葉茶是在水中加入適當比例的冬瓜和荷葉混合沖泡所制的。其中沉浸著荷葉和冬瓜混合的清香，喝起來微甜微甜的。常喝能促進腸胃蠕動，利尿通便，加速廢物排出，從而達到瘦身的效果。
冰糖橙是特別適合減肥期食用的水果。水分充足，富含維生素c和胡蘿蔔素，能保持新陳代謝節律，促進體內的脂肪溶解，也能滋養肌膚，是減肥和美容兼具的佳品噢！
瘦小編推薦主食可以來碗蔓越莓燕麥片，味道甜而不膩，低熱量高纖維，營養豐富。能增加機體飽腹感，提供充足的能量供應，防止多餘熱量攝入，有效控制體重，值得一試！
每天喝水間隙也得來點小零食吧，瘦小編特別推薦青梅果乾，吃起來酸酸的。裡面含有的兒茶酸又能促進腸胃蠕動，加速廢物排出，對便秘有很好的防止效果，讓你輕鬆排便，難道還不瘦嗎？