減肥的寶寶們很多都是稱不離身的狀態，很多時候一天恨不得稱幾次體重，然而每次都不一樣，那麼什麼時候稱體重才最準確，怎麼稱體重才最有利於減肥呢？
》》對於同一天來說，稱重最好的時段是清晨。
早晨經過一夜的消耗，人體的新陳代謝會促進身體進行清晨排泄，在這個時候，清空了身體的雜質又沒有進食，體重的波動會比較小，可以輕鬆掌握體重變化的動態哦~
》》稱重不要太頻繁
稱體重這件事呢，由於人體在一天當中波動比較頻繁，如果稱體重一天一次或者一天多次的話，會加重自己的壓力和負擔。建議根據自己的個性和獨特的生活方式來安排稱體重的時間，一週一次或者每個月1次都是不錯的選擇哦，可以更科學精准的記錄自己的體重指標。
當然了，即使瘦不下來也要自信的學習穿衣打扮，不管怎麼樣，自信的姑娘們才最美~
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