好多減肥愛美的妞們覺得運動減肥太辛苦，自己很難堅持下去！其實，除了運動減肥還有飲食減肥，正確的吃對食物會讓減肥事半功倍的。今天給大家介紹家裡冰箱裡就有的6種食物，怎麼吃就怎麼瘦的方法!
最瘦腿蔬菜：白蘿蔔
熱量：21大卡(100克可食部分)
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量(能量食品)以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的妞們，多吃些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。
最瘦臉蔬菜：芹菜
熱量：11大卡(100克可食部分)
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!
最瘦腹蔬菜：番茄
熱量：19大卡(100克可食部分)
常常見到有的妞們，從背後看腰肢婀娜，可從側面看前面怎麼會凸出個小肚腩。這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
最刮油食物：檸檬
熱量：35大卡(100g克可食部分)
檸檬能説明人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂，完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!
最瘦背水果：葡萄柚
熱量：33大卡(100克可食部分)
哪個愛美的妞們想被人形容成“虎背熊腰”呢！但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少，而且這個部位的贅肉還特別難減。其實，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖(血糖食品)被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。
最瘦腰水果：草莓
熱量：30大卡(100克可食部分)
草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小“腰”精。
以上就是我今天給大家介紹的這6種食物，希望大家堅持哈！飲食減肥雖然沒有運動減肥效果來的那麼快，但是只要你能堅持下去，你絕對身材棒棒的，逆襲為女神哈 ~ 點贊是對小編最大的讚賞，訂閱是對小編最大的肯定！