縱觀現在大學生夜生活現狀，夜裡十一二點或淩晨一兩點，吃飯，擼串，追劇，K歌，嘮嗑，做這些在正常不過了。都知道熬夜對身體不好，可熬夜就像有癮一般，戒都戒不掉，，終日沉迷其中，無法自拔
但，你可知道我們的身體從十點多就開始排毒了! 經常熬夜，會使肝臟得不到充分的休息，長此以往下去，會導致疾病的產生。儘管，我們還很年輕，可是，身體只有一個，生命也只有一條，不要倚仗自己年輕，就提前透支身體的額度，熬夜的後果不是你能承受得住的! 不信你往下看看
危害一:
免疫力下降——經常熬夜的人生理週期容易遭到破壞，導致免疫系統的紊亂，內分泌失調，抵抗力自然下降，很容易生病啦
危害二:
肥胖症——相信很多人都是熬夜做別的事，大腦在思考，身體也在消耗著能量，那麼就很容易感到饑餓，這時候就會吃泡面擼串薯片等這些垃圾食，而夜晚我們的消化系統運作緩慢，容易消化不良導致積食，那麼肥胖也會伴隨而來了呢
危害三:
造成大腦損傷——熬夜太多，大腦一直處於運轉狀態，得不到充分的休息，那麼自然導致大腦損傷，即使白天睡再多的覺都補不回來了，長此以往很容易導致精神不振、注意力不集中、記憶力退減和反應遲鈍等問題
危害四:
傷肝——想必大家都聽過“夜夜肝”這個詞，肝是人體的最大解毒器官，對我們的生活產生很大影響，而天天熬夜會影響肝臟的排毒功能和肝臟的修復功能，容易導致肝臟運作紊亂，從而影響身體健康呢！
但是有人說有時候熬夜加班搞學習這些都不得不讓我們熬夜，那麼這時候對於這些我們就要做到熬夜護肝兩不誤了，如何才能熬夜的同時又護肝呢？往下看看吧!
熬夜護肝第一步——增強免疫力。免疫力提高了我們的身體才能有能量去支援肝臟的運作，加強肝臟功能，降低肝臟的運作負擔。石斛楓鬥就是個不錯的補養品哦，能夠很好的提高免疫力，保護我們的肝臟
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熬夜護肝第二步——適當的按摩肝臟。很多人都很疑惑，肝臟在體內，我們怎能按摩呢？其實很簡單。我們兩手交叉抱住前胸,左手在外，身體慢慢往左扭轉上升,深吸氣直到不能吸為止;然後緩緩吐氣，重複2-3次然後再換一個方向，就可以起到按摩我們肝臟的作用哦
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