很多媽媽都會發現，隨著自己的肚子一天天在變大，肚子偶爾還會變形。別擔心，其實這是寶寶在你肚子裡做運動呢，也就是醫生常說的胎動。
什麼是胎動呢？胎動其實是指胎兒在子宮腔裡的活動衝擊到子宮壁的動作，可以反映胎兒的存活情況。胎動過少或過多都是異常信號，提示胎兒宮內缺氧。
所以對於懷孕的媽咪來說，數胎動是准媽媽自行監測胎兒宮內安危的最簡便有效的方法。但在臨床上，有不少准媽媽都不夠重視也不會數胎動，以至出現一些不良妊娠結局。
今天就讓我來教您怎麼數胎動。
一、
准媽媽自懷孕28周後應開始自數胎動直至分娩，數胎動的方法很簡單哦。只需要每天早、中、晚固定數1小時，准媽媽可選取舒適臥位（坐著或側臥位），保持周圍環境安靜，雙手輕放在腹壁，專心體會胎兒的活動。
二、
每動一下計數一次，連續動算一次，將3次得數相加乘以4，即為12小時胎動數，>30次/12小時為正常，如果條件限制沒法一天數3次，也可以每天固定數2小時，≥6次/2小時為正常。若＜20次/12小時或胎動過多時，
三、
胎動消失後胎心一般在24小時內消失，但如果發現處理及時可避免悲劇的發生，所以數胎動非常重要，寶寶的安危就掌握在准媽媽的手裡。
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