在這個以瘦為美的時代，沒個好的身材或顏值，總會有些莫名的神傷吧！分析瘦身達人的減肥之路，發現根據自己的體型來針對性減肥，才能瘦得更高效，一起來看看吧！
1. 蘋果型身材
蘋果型身材的妹紙主要是腹部和上臀部較粗，意味著內臟器官脂肪多。建議可以選擇體操、跑步等全身性運動，著重四肢力量的練習，不能只練腹肌。
2. 梨形身材
梨型身材的人脂肪主要堆積在臀部和大腿。對於減肥就必須注重下肢訓練，同時要警惕水腫的產生，側重力量訓練為主。
無論何種身材，在進行運動健身同時，必須要合理膳食噢！
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
提到瘦腿瘦腹，不得不提及普洱茶，甩掉大象腿、水桶腰是普洱茶的標籤，它具有促進脂肪代謝的效果，能消除多餘脂肪，燃脂效果杠杠的。普洱茶味苦而聞之香，是很值得去細細品嘗喔！
既有茶葉清香又有檸檬酸澀口感的檸檬荷葉茶口感獨特，擁有很好的美容瘦腰功效，其中富含的維生素C能滋養肌膚；而荷葉泡水後能利尿通便，對排出體內廢物，防止腹部脂肪沉積大有裨益！
有較強吸附作用的黑木耳，是腸道很好的清潔劑，有效排出體內毒素和廢物，達到理想的減肥瘦腹效果。純天然的培育工藝，無添加，吃起來更健康，經常吃，健康瘦呦！
木瓜不僅是優秀的豐胸食物，也是很好的減肥食品。含有的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可以通過分解脂肪去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。尤其適合大粗腿的妹子食用，瘦腿效果顯而易見噢！