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這些行為在危害男性頭髮,怕禿頂還不看?

#中國男人的時間基本只有15分鐘在護理上。

我是薛司機,你的老夥計。

(字幕:打扮時間?嗯,不存在的)

男人真的沒有時間去注意些什麼個人護理,於是絕大部分男人在畢業後,都不約而同地變成了一個膀大腰圓外帶些許脫髮的形象。

但是,就是真的要注意一些地方啦。

到底是什麼行為導致男人脫髮呢?

【不勤洗頭】

洗頭的間隔最好是2~3天。洗髮的同時邊搓邊按摩,可促進頭皮血壓迴圈,保證充足的營養供應。但是注意不要用指甲過度用力去摳頭皮。

【頭髮不幹就外出】

濕發容易沾染空氣中的灰塵,而這些灰塵附著在頭皮上就容易阻塞毛孔,從而引發脫髮。所以洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮,然後讓法絲自然陰乾,既能預防頭皮滋生細菌,又能防止高溫傷害頭髮。

【懶得梳頭】

經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用,頭部的眾多穴位,經常梳頭,梳子可以有效地刺激到穴位,不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象,而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

【吸煙喝酒】

吸煙使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病,影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收 ,從而影響頭髮正常的生長。

【不吃早餐】

頭髮主要是由角蛋白構成,這種物質使頭髮變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少,就會影響角蛋白水準,導致頭髮變脆,並停止生長。從改善毛囊的角度來說,早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。

【多吃芹菜、西蘭花、香菜】

芹菜、西蘭花和香菜中含有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂。因此,在治療脫髮的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前,就該多吃這三種蔬菜。

【夏天長時間暴曬】

頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切,當紫外線直射頭部,熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脫落,所以在夏季,應像保護皮膚不引起曬斑那樣,保護頭髮免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射,少在陽光下活動。外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

【熬夜、不運動】

運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到淩晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣

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