#中國男人的時間基本只有15分鐘在護理上。
我是薛司機，你的老夥計。
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（字幕：打扮時間？嗯，不存在的）
男人真的沒有時間去注意些什麼個人護理，於是絕大部分男人在畢業後，都不約而同地變成了一個膀大腰圓外帶些許脫髮的形象。
但是，就是真的要注意一些地方啦。
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到底是什麼行為導致男人脫髮呢？
【不勤洗頭】
洗頭的間隔最好是2～3天。洗髮的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓迴圈，保證充足的營養供應。但是注意不要用指甲過度用力去摳頭皮。
【頭髮不幹就外出】
濕發容易沾染空氣中的灰塵，而這些灰塵附著在頭皮上就容易阻塞毛孔，從而引發脫髮。所以洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮，然後讓法絲自然陰乾，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭髮。
【懶得梳頭】
經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
【吸煙喝酒】
吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收 ，從而影響頭髮正常的生長。
【不吃早餐】
頭髮主要是由角蛋白構成，這種物質使頭髮變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水準，導致頭髮變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
【多吃芹菜、西蘭花、香菜】
芹菜、西蘭花和香菜中含有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。
【夏天長時間暴曬】
頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，當紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭髮免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
【熬夜、不運動】
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣