據可靠的研究表明，腹部的脂肪是最難減的，平時的上班族都是久坐不起，但是去海邊穿比基尼怎麼能讓自己大腹便便的，最近小編研究晚上來一杯建立的飲品，對於肚子的瘦身效果十分明顯呢。
準備食材：大黃瓜，根香菜，小個檸檬，姜末，蘆薈汁和100毫升的水
製作方法：所有東西丟進榨汁機，攪拌成一杯果汁。
使用方法：每天睡前，飲用一杯，250毫升左右。
為什麼說這樣的飲品有效果呢，當你上床入睡的時候，身體的代謝進展要比你醒著的時候慢很多。而當您的腹部有食物的適合，反而燃燒的速度更快，同時可以幫你促進新陳代謝和卡路里。
所以每天晚上可以磨上一杯來保持燃脂的狀態，而且有助於入眠呢，其實還有一些美味的低脂小零食也是讓你飽腹但是低熱量呢。
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
選用甜美的紅豆搭配祛濕的薏米，還配有魔芋粉，有十分強的飽腹感，入口非常的酥脆，粗糧細做是原汁原味的口感，好吃但是完全不會胖，瘦身人士首選。
優質的糙米配上耐嚼的蕎麥，搭配了各種各樣營養元素豐富的蔬果乾，水果穀物麥片的三大健康的配比給你身體各種各樣能力的補充，搭配低脂牛奶很能飽腹而且低脂。
代餐的餅乾由進口級純化魔芋膠粉，熟燕麥片、蛋清、核桃粉等、少量脫脂奶粉經過低溫的烘焙，入口酥脆讓你欲罷不能，所有的原料都是加速能量消耗的原材喲。