➤ 稍微有點醫學常識的人都知道：手掌與手背都是跟我們的內臟器官相互對應的。
在中醫的理論體系中，每一根手指都有經絡，能夠反映全身五臟六腑的健康狀況，所以有個成語叫“十指連心”。
只要我們適當地按壓這些反射點，就能調離相應的機能。在按摩手指的時候，注意要邊緩緩呼氣邊進行，能調整全身的內在迴圈，在公車上、辦公室內或家裡都能輕鬆調理身體哦！
具體請往下看：
▼ 大拇指跟肺相連，感冒咳嗽之後，民間有一個簡單方法就是搓搓大拇指，然後系一個繩， 拿針紮一下，放出一點血出來，就能退燒止咳。這就是瀉肺火。
▼ 偏頭痛、肩頸痛——刮無名指，無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。
▼ 食指對應大腸經，跟腸胃有關係，老年人就可以多按摩食指調節便秘。
▼ 暈車失眠——刮中指 ，中指對應人體心包經，暈車一般是心包經不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。
▼ 在臨床上有一種常見情況：凡是心臟不好，心梗腦梗、氣血不通的老人，兩個小指頭不是發麻就是發涼，因為小拇指對應心經，跟心臟有關，經常搓搓小拇指就能改善狀況。
▼ 全身健康——拍拍手掌，很多人都知道，足底有很多穴位，經常泡腳可以養生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經絡。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。
好了。聽小饃介紹完這麼多養生實用小技巧，是不是該看看小饃帶給大家的推薦呢~請往下看吧。
紅豆薏米粉
任何年齡段的人體內都會有濕氣的存在，而濕氣正是“萬病之源”，而薏米就是濕氣的天敵。這款紅豆薏米粉古法研磨所制，裡面還添加了枸杞和燕麥，粉質輕薄細膩，實實在在五穀雜糧佳品。可做日常代餐，營養多健康全靠它。
玉米須茶
三高是嚴重危害人類健康的殺手之一，而正好玉米須則有有利尿降壓、利膽和止血等保健作用~其實像我們的長輩都知道玉米須的好處，時常會留著家裡掰下的玉米須煮水喝， 作用也比較持久~
大麥若葉青汁
大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。即能頂飽還能去油脂，幫助身體清除多餘的油分。
核桃
核桃是一種很好的營養滋補食物， 所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，具有健腦益智的作用。對預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的，老少皆宜。
枸杞
特別要向各位推薦的是枸杞子，它具有清肝明目的功效，對眼睛非常有益，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，以及各種維生素等，是保護眼睛養生泡茶不可多得的營養品，養生必備。
玉米
玉米無論是蒸著吃，還是燉湯喝，味道是很不錯的，含有豐富的膳食纖維，也有很好的消脂，去水腫的功效，還可以有效的幫助臉部及整個身體排清多餘的油分。
玉米須
既然說到玉米，就不得不再提下玉米須。它含有大量營養物質和藥用物質，如酒石酸、蘋果酸等。能促進膽汁分泌，降低其粘稠性及膽紅質的含量，增加血中凝血酶元和加速血液凝固的作用，剔除三高大有裨益~
醋泡黑豆
黑豆的養生功效不用多說了吧。這看起來雖然是一個很奇怪的搭配，但是卻有著多種對人體有益的功效，能夠輕鬆的改善便秘，讓你的身體更加通暢，從而給你更加全面的健康。
➊ 女人來大姨媽的時候不要吃芒果，因為芒果是止血滴。
➋ 茶葉受潮不要曬！夏季茶葉容易受潮，若把受潮的茶葉放到太陽下曬就會走味。
➌ 晨吃三片薑，如喝人參湯。
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