腰腹的曲線，一直是女性美麗的標準線，它是眾多女性最想擁有的，但由於工作或是學習的原因大家不得不長期久坐，從而導致腰腹脂肪堆積贅肉橫生，影響身材樣貌更影響健康，而日常生活中導致腰圓腿粗的可不只是久坐，不好的飲食習慣也會導致腰腹贅肉橫生哦。
想要平腹瘦腰但又沒有運動的時間和堅持的魄力那該怎麼減贅肉呢？相信大家都有聽說過靠吃減肥吧，很多食物具有運動一樣的燃脂效果，只多吃它們，也能輕鬆幫助趕走腰腹的贅肉，下面就一起來看看吧，哪些食物能助你平腹又瘦腰？
【奧利司他膠囊】
飲食營養不均衡也是導致腰腹脂肪多的重要原因，可想要管住嘴並不容易，所以隨時為自己備上奧利司他膠囊吧，只用在飯後來一粒，就能促進脂肪和油脂排出體內，從而減少脂肪的堆積和形成助你減贅肉。
【碧生源減肥茶】
選用天然山楂綠茶搭配荷葉決明子等多種本草植物製作而成的碧生源減肥茶，它是國內非常有名的減肥茶，經過多道檢驗工序安全健康，一天兩杯輕鬆幫你趕走脂肪和贅肉。
【紅豆薏米粉】
具有均衡膳食營養的紅豆薏米粉，口感細膩又香滑，早上沖泡熱水代替早餐食用，飽腹快捷幫你節省時間的同時更能祛濕排毒，利尿消腫，讓你靠吃也能輕鬆瘦腰腹。
【青汁粉】
青翠的青汁粉具有強大的瘦腰功效，飯前沖泡溫水飲用就能快速的清腸排毒，減少脂肪的形成和堆積，而且它還具有改善酸性體質，讓你不在吃什麼都長肉。
【苦蕎茶】
天然粗糧蕎麥製作而的成苦蕎茶，不僅擁有粗糧的醇香口感還含有豐富的粗糧纖維，有助刮油排毒和降脂減肥，濃濃的麥香口感讓你越喝越愛，飯前飯後都能飲用。
【堅果穀物燕麥】
富含豐富營養的堅果穀物燕麥片，它是眾多吃貨的最愛，營養豐富而且熱量低，多吃不僅不會發胖還能促進腸胃蠕動刮油瘦身，不管是早餐或是下午茶都能用它來替代，口感豐富淡淡椰香非常的美味。
【酵素梅子】
酵素梅又叫做隨便果，早上或是晚上空腹食用，有助排宿便清腸胃，它是眾多女性最愛的平腹瘦腰的天然食物，色澤晶瑩剔透，果肉厚實而且口感酸甜非常的可口，不想運動的你千萬不要錯過。
【蜂蜜】
天然野生蜂蜜，口感鮮甜營養豐富，它的用途非常的廣泛受到眾多女性的青睞，能調製面膜還能搭配水果製作飲料，而且它還是平腹瘦腰的好助手哦，早晚沖泡溫水飲用潤腸排除助瘦身更能滋補養顏。