明明我也努力健身呀！為什麼沒有她們身材好？肚子上的贅肉還是一抓一大把？其實想減肥成功並沒有我們想得那麼簡單，現在想要擁有好的身材，不僅僅是健身， 您還得搭配一些食物來輔助瘦身，這樣不僅能將體重減下來，還能將身材塑造得更好。
不要怕減肥不下來，就怕沒有用心想瘦。如果是頑固性肥胖的話，建議飲用一些祛濕的食物就可以。但如果是簡單肥胖的話，只需要將一些食物加入到你的生活習慣中即可。比如說常用白開水配“它”，隨便吃一月，體重直達兩位數。
▽冬瓜荷葉茶
“它”指的是冬瓜荷葉茶，選用天然的冬瓜。荷葉簡單製作而成，每天一杯有很好的清熱解毒，排毒素等功效，女人長期飲用還帶有美容減脂的效果。是減肥減脂的神器，二者搭配再加上決明子明目，利水通便，讓你在不知不覺中瘦成小蠻腰。
▽紅豆薏米燕麥餅乾
燕麥餅乾口感不像曲奇這麼細膩，吃起來是粗糧的感覺，因為它熱量不高，也屬於低脂食物，常吃不旦不長胖，反倒還有一定的瘦身效果，是款不錯的小零食。
▽玫瑰荷葉茶
玫瑰荷葉茶又叫“美人茶”，每天飲用一杯，可有效減少身上的贅肉。 口感純正，味道十足，好喝不膩口。茶的顏色也是金黃透亮，清爽回甘。每天一杯還能利尿、排毒、促進腸胃消化，自然巧妙的瘦身。
▽酵素果凍
想要減肥的人都知道，可以“吃”，可以不控制為所欲為的吃，但一定要吃對。減肥圈現在特別流行酵素果凍這個食物，好吃不膩口，酸酸甜甜的，特別營養，簡單獨立的包裝，隨身攜帶，隨時吃。
▽紅豆薏米祛濕茶
以前不胖，就這段時間胖？可能是體內濕氣在作怪。建議多用紅豆薏米泡水喝，能起到一個很好的排毒去濕效果，久而久之，體內的多餘毒素和濕氣排出之後，大肚子消失了，體重也自然輕。
▽野生藍莓果乾
除了上半身肥胖很難減掉以外，還有我們的下半身肥胖也是個問題。藍莓熱量低，其中含豐富果酸，專家稱對減下半身很有幫助。夏天的時候坐藍莓汁或者是冰制藍莓都很不錯！