擁有好身材是人們一生的話題，身上贅肉、脂肪多是很多人的難題，肚子上一圈圈的贅肉，肚腩越來越大穿衣服，真是尷尬。有時覺得好不公平，吃得不多，也有運動，卻怎麼也瘦不下來。其實你是沒有搭配好的食物，就算吃得不多也沒有什麼用，懂了嗎？
健康的飲食與瘦身是離不開的，想要減肥，別著急，如果怕夏天運動一身臭汗，試試這些瘦身的美食，每天早晚吃上一點，不用運動也能為你刮油燃脂，30天輕鬆減掉十斤，讓你從此擁有曼妙身姿，變瘦又變美！
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是現在非常流行的一款茶飲，簡單食材搭配的它，卻具有美體瘦身的功效。主要是加強身體脂肪代謝，起到簡單的清熱解毒，減肥美容之效，是一種天然綠色的健康飲品，每天喝一杯，對瘦身有極大的幫助。
▽酵素青梅
酵素青梅其中富含豐富的低聚木糖和多種酸物質，每天幾粒可促進腸胃蠕動，達到潤腸通便，美容的食療的功效。功效大、口感很好，使它的功能遠遠超過一顆普通的梅子。
▽玫瑰荷葉茶
看著別人的纖腰細腿你是不是異常羡慕？試試每天一杯玫瑰荷葉茶，精選冬瓜、荷葉、玫瑰花製作而成，每天一杯有效減肥，促進脂肪的快速地分解消耗，想減肥的朋友可以食用。
▽紅豆薏米茶
想要解決肥胖就一定要找到發胖的原因，夏季是濕熱季節，是濕氣最易入體，建議飯後一杯現磨紅豆薏米茶，根據中國人的九大體質，結合華佗經典漢方，對身體健康極有益處！
▽野生七葉絞股藍
七葉絞股藍，它有“第二人參”的美譽。因大部分肥胖人，體內的總膽固醇都比較高，飲用絞股藍可以很好的降低總膽固醇，刮油減脂，消除脂肪和贅肉。
▽普洱茶熟茶
普洱茶裡面所含的物質對脂肪的分解有著顯著的功效。它可以加快人體脂肪的代謝，其減肥效果特別顯著哦。堅持飲用普洱茶可以達到減肥的效果，而且不會反彈哦。