麒麟臂，蓮藕腰，水桶肚，這些都是肥胖的表現。自從胖了以後，穿衣服的時候真是超級尷尬。明明非常美的衣服，穿在身上卻難看得要命，再不減肥真晚了。減肥其實就是改掉一些壞習慣，增加一些好習慣。
把花在玩手機和追劇的時間，用來去外面走一走運動一下，你會發現做出這些改變後，居然能讓你更輕鬆的瘦了下來。另外在平時的飲食方面花一點小心思，長期堅持，你可以輕鬆變瘦。 再看看這些悄悄“藏”在你身邊的天然“減肥藥”，你吃過幾種？
▽玫瑰荷葉茶
平時總大吃大喝，又時常吃一些油膩的東西，還有經常熬夜？久而久之，體內就會有垃圾，毒素也越來越多。建議30分鐘後飲用一杯玫瑰荷葉茶，刮油消脂除贅肉，堅持飲用一個禮拜就可以見到明顯的瘦身效果。
▽紅豆薏米燕麥餅乾
紅豆薏米燕麥餅乾是一種非常不錯的粗糧餅乾，低脂肪、低熱量、油脂又不高。可以用來做早餐或者是下午茶、飯前小零食等等，一般吃一兩塊就管飽，飽腹效果極強，味道淡淡的，吃它不用擔心發胖喲。
▽冬瓜荷葉茶
相信只要對瘦身有一點關注的人，一定知道冬瓜荷葉茶。它是一種天然健康的茶飲，安全無添加，可長期飲用，主要是促進身體新陳代謝，給身體排出毒素和垃圾，起到自然瘦身效果 。
▽紅豆薏米芡實茶
在這個濕熱季節，十人有九濕，濕氣田中，不僅影響身材還影響健康，所以去濕很有必要。這是一款非常不錯的紅豆薏米芡實茶，肥胖也好，水腫也好，它都能輕鬆治療。
▽酵素果凍
酵素果凍是一種天然健康的食物，只是簡單的經過三個月發酵製作而成的酵素果凍，不含任何化學成分，主要是促進腸胃蠕動，燃燒脂肪，每天飯前或者飯後吃上一兩個，瘦身效果很不錯。
▽山楂條
山楂中含多種維生素、山楂酸、鈣、磷、鐵等礦物質。常吃可促進腸胃蠕動，提高人體免疫力，改善腸道功能。每天吃一點，對瘦身減肥極有幫助。