小編自己以前也是個胖子，而且是個吃貨，總是被人嘲笑，還有一個外號叫“肥肥”。但自從下定決心要減肥之後，體重一直控制得很好。要減肥成功對於吃貨來說，真的很累。但學會吃就不會那麼累了，在選擇零食的時候，儘量注意避免高脂肪的食物。
可能是因為生活太安逸了，不知不覺肉肉就纏上了自己。說起減肥你一定有很多想說的，減肥一定要“自然”，可以一次不用瘦太多，太一定要建立在身體健康的情況下。自然減肥比減肥藥更適合你，飯後試試喝水加上“它”，堪稱“洗腸高手”，可分解藏在體內的多年脂肪，恢復好身材。
▽冬瓜荷葉茶
“它”指的是冬瓜荷葉茶，它是一種天然、綠色的健康茶飲，選材都是簡單的冬瓜、荷葉、玫瑰花。好喝易上口，每天一杯，可促進腸胃蠕動，提高人體的排毒能力，減少黑色素的形成，美白皮膚。
▽紅豆薏米餅乾
減肥時餓了，全麥餅乾是可以用來填肚子的，一般一兩塊就可以滿足你，飽腹感極強，常吃還能起到自然厭食的效果，因為它其中的營養十分豐富，常吃還會將膚色調配的均勻，完美！
▽玫瑰荷葉茶
玫瑰荷葉茶的瘦身效果特別好，口感清香，味道獨特喝起來微甜中帶點清香。荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成份，可以阻止熱量生成脂肪吸收，對減肥有很大的幫助。
▽紅豆薏米茶
有時候我們怎麼運動都減不下去，那應該是體內濕氣太重了，說起祛濕，人們都會想到紅豆薏米這對祛濕搭檔，這款紅豆薏米茶非常適合夏天喝，口感也不錯，值得想瘦的人來喝。
▽酵素青梅
減肥期間最怕管不住自己的嘴，總是想通過零食去解決肥胖問題？建議可以試試酵素青梅，晶瑩剔透，口感酸甜，每天幾粒，可以有效的幫助身體消化，讓你輕鬆的排毒，改善便秘，甩掉脂肪、贅肉。
▽大麥若葉青汁粉
很多次和減肥成功的人談論減肥的時候，都有提到“代餐粉”，其中大麥若葉青汁粉非常的受歡迎，餓了可以飽腹，常吃可補充人體營養，主要是通過給身體補充營養的同時起到自然瘦身的效果。
▽農家自製地瓜片
地瓜幹是農村常見的食物，地瓜片是直接用地瓜切成片之後製作而成的，每一片都醇香濃郁，其中還沒有其他添加，是低脂低熱量的，不用擔心發胖。它其中還含有豐富的膳食纖維和營養物質，常吃可促進腸胃蠕動，調理腸胃，改善腸道消化功能。