一、多喝水少穿衣
補充水分+保證排便
這是最基本的物理降溫方法。儘量多喂寶寶溫水喝，多喝水多排尿，有利於降溫，但一定不能用飲料代替溫開水。如果寶寶不肯喝，可以用滴管往寶寶嘴角邊一點點滴入口中。
適宜室溫+減少衣物
將寶寶置於室溫24 左右的環境中，保持房間通風透氣，同時減少衣物，但如果寶寶發燒時伴隨有畏寒、寒顫，就不能減少太多衣物，而是需要適當保暖。
二、溫水擦浴 具體方法：
讓寶寶頭部以下浸泡在略低於體溫2 的水中，同時用毛巾在他四肢和前胸後背均勻地搓揉，擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些。每次擦浴時間約10分鐘，間隔4 6小時。
注意：
當寶寶對退熱藥過敏、不耐受或者感覺煩躁的時候，溫水擦浴可能會讓他更舒服一點。但是，當寶寶出現寒顫發抖就要立即停止，並採取適當的保暖措施，同時注意室溫不要過低。