睡眠關係到寶寶的長期健康。要讓寶寶睡得好，保證頭部血液迴圈和正常的發育生長，正確的選擇使用寶寶枕頭是很重要的。
1.寶寶使用枕頭的時機
剛出生的寶寶頭部幾乎與肩同寬。平躺時，背部和後腦勺在同一平面上;側臥時，頭和身體也在同一平面上。因此，可以不用枕頭。但是如果床墊比較軟，寶寶頭重下沉，也可以用低一點的枕頭，以保持身體的平衡。
寶寶一般在3個月後開始學習抬頭，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現生理彎曲，同時隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬。為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，就可以開始給寶寶使用枕頭。不然的話，會因頭位偏低影響寶寶的睡眠和正常發育。
2.寶寶枕頭的尺度
枕頭的主要功能是支撐頸椎，所以寶寶枕頭的高度就要與其相適應。三個月以內的寶寶如果需要枕頭，可用毛巾折疊幾層代替。三個月以後，一般選用4釐米高的枕頭就可以了，以後隨著年齡的增長，再隨時調整增加枕頭的高度。這個高度的標準，就是寶寶倒在枕頭上以後，頭和身體保持平衡，沒有下沉和抬高的不舒服狀態。枕頭的長度和寶寶的肩寬相等，寬度和寶寶的頭高差不多就可以了。
3.寶寶枕頭的材質
寶寶生長發育快，新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，加上嬰兒經常流口水，潮濕的口水和頭皮上的贓物很容易殘留在枕頭上，很容易造成皮膚感染等疾病。所以寶寶的睡眠健康一定要關注，其次寶寶枕頭一定要有良好的吸濕性、透氣。性良好、軟硬適度等。枕芯的填充物最好使用天然無毒害，沒有異味的枕芯，比如：蕎麥皮、茶葉、菊花等，要注意填充物經常晾曬，以免汗水過多產生黴菌。新型的記憶棉枕芯填充材料彈性好，透氣、可塑性高，能支撐頭部減輕頭部壓力，也是枕芯的好選擇。枕套選擇純棉及天鵝絨的最佳，吸濕性最好還貼近肌膚。
4、寶寶枕頭的高度
4-5個月的寶寶頸椎段開始向前彎曲，這個時候為了能讓寶寶呼吸通暢，順和他的身體成長，可以用1cm高的枕頭，當然也可以用棉毛巾代替，將毛巾折合大約1cm高度即可。3~6個月的寶寶，最合理的枕頭高度要小於3釐米。6個月以後適當提高枕頭高度，以3~4釐米為宜。
5、寶寶枕頭的硬度
嬰兒枕頭切記不可過硬，寶寶在成長期，顱骨和其他頭骨都比較軟，而且結合還不堅固，長期用硬性枕頭可導致寶寶頭骨變形，嚴重者看起來會一邊臉大一邊臉小，小腦袋一處或幾處凹陷。
枕頭高了有益於發育生長，還不會出現溢奶的問題，這是很片面的。寶寶骨骼還沒定型，而且發育很快。不顧寶寶的生理特點，隨意抬高枕頭，很容易造成頸椎和脊柱的畸形發展。溢奶可以通過頭部和上身一起墊高的方法來解決，而不能簡單的增高枕頭。寶寶頭部比例大，枕頭無關緊要，可有可無這是不對的。
根據寶寶生長發育特徵的需要，新生兒三個月以內可以不用枕頭；超過三個月，就應該使用枕頭了。軟硬極端化，有的媽媽認為硬了會限制寶寶自由發育，所以用棉絮做枕頭；而有的媽媽則認為軟了不利於頭部定型，就用大米，小米，高粱等硬物作為填充物，認為睡米袋枕後腦會很平很好看。這些都是不科學的。過軟的枕頭不僅起不到頭部支撐的作用，還可能會因為透氣性差而易造成窒息；過硬的枕頭有可能會造成偏、扁、尖頭。
如何選購和保養嬰幼兒枕頭
嬰幼兒的健康，是家長們所關心的大事，而寶寶晚上睡不安穩、夜裡愛哭等煩心事，也困擾著媽媽們。事實上，在排除了嬰兒器質性☆禁☆病變之外，有經驗的媽媽就會知道，寶寶的睡眠品質與枕頭息息相關。如何挑選適合寶寶的枕頭也成為了不少媽媽關心的問題。
帶著媽媽們所關心的一系列與寶寶枕頭相關的問題，39健康網在4月13日開幕的第十七屆北京孕嬰童產品博覽會上，對國內嬰幼兒寢具生產商-南昌良良實業有限公司總裁李九華做了專訪。
市面上的保健枕並不鮮見，但產品品質良莠不齊。究其原因在於我國在枕頭製作生產方面尚無國標。
李九華表示，我國成人使用的枕頭尚無國標，更不遑論嬰幼兒枕頭的國標了。然而由於嬰幼兒一直處於快速生長發育階段，且有大量時間躺在床上，因此枕頭對於嬰兒的頭部形狀、頸椎曲線等都有較大的影響。
而一些媽媽反映寶寶半夜睡不安穩，夜裡愛哭，其實都與枕頭的設計有關。嬰兒剛剛從子宮的無光環境出生到有光世界中，他對於外界的聲音、光線刺激都很敏感，而如果枕頭過低、過滑，嬰兒在睡眠過程中可能會從枕頭上滑落，失去安全感並受到驚嚇，而大哭或睡不好。