減肥就是要管住嘴，所以絕對不能吃零食？這句話說對了一半，其實選擇對的零食，讓自己始終處於非饑餓的狀態對於減肥是十分有益的。
如果你不知道該選擇什麼樣的零食，就參考這5種推薦的又洋氣又健康的零食， 升級你的健康美食庫！不過，還是得溫馨提示一下，雖然這些零食相對美味又健康，但並不代表可以大吃特吃！適量的食用，才能讓你減脂成功。
1、家樂氏雙果谷蘭諾拉水果即食燕麥片
減肥並不是什麼都不能吃，看你怎麼均衡搭配，可以嘗試一下這款 水果燕麥片 ，低脂、低纖維、高蛋白，且富含維他命 B 族以及鐵，強大的不要不要的。和優酪乳搭配吃，幹吃，怎麼吃都可以！
2、Alpen歐倍穀物代餐能量棒
穀物棒品種很多，熱量也不太一樣，這款算是卡路里很低的一款。但記得不要過量哦，畢竟還是零食。其實忙碌的上班族、學生党可以選擇作為早餐，也可以作為加餐方便快捷。
3、麥維他消化餅乾
如果你是有去健身的話，力量訓練後，特別容易餓，隨身帶一些低卡路里的穀物條或消化餅，相對營養，充饑方便。麥維他消化餅飽腹感強，缺點是含有部份轉化糖漿。
4、kirkland鹽焗混合堅果仁
愛吃杏仁？愛吃腰果？還愛吃開心果？這家的 4 合 1 無鹽添加混合堅果可以滿足你！堅果富含不飽和脂肪酸、維他命E（抗氧化）、以及蛋白質，集美味和營養於一身！不過，堅果的能量還是很高的，建議每次攝入不要超過一小把（10-15粒）。
5、Ocean Spray蔓越莓幹原味(減糖50%)
蔓越莓富含花青素、熊果酸、白藜蘆醇等具有超強抗氧化能力的營養素，是提升免疫力、美白、抗疲勞的佳品！建議大家可以把蔓越莓撒一小把在煮好的燕麥片或者優酪乳裡，既可以提高口感，又能高提升營養價值，一舉兩得！建議各位一次性不要吃太多（一小把即可），以免單次攝入的糖分過多。