孕吐不是病，吐起來要命！腫麼破？

正當准媽媽沉浸在懷孕的喜悅中，“害喜”症狀卻不識趣兒地找上門了！不孕吐的人都相似，孕吐的人卻各有各的吐法！有些准媽媽成天犯噁心，胃裡面翻江倒海一般，一聞到不喜歡的氣味就直接吐了。對於這部分准媽媽來說，懷孕無疑就成了一件苦差事。 懷孕不能“半途而廢”，既然無法逃避，那就有必要來學一學緩解孕吐的小妙招！
1、記錄易噁心的食物
將容易讓你噁心的食物記錄下來，生活中要儘量避免接觸這些食物。一旦發現引發噁心嘔吐的“可疑分子”，立馬將它們剔除！
常見的易引發孕吐的食物：菜花、捲心菜、洋蔥、飲料、油膩食物、高脂食物、辛辣食物等。
2、吃能安撫胃的食物
在遠離易引發噁心的食物的同時，也要親近能安撫腸胃的食物。
最能安撫腸胃的食物：香蕉、檸檬、葡萄、優酪乳、布丁、烤麵包、果汁、口香糖等。
注意：口香糖能緩解孕吐，但不能空腹吃，它會提高唾液的分泌量，卻不能給胃填充任何內容物，易引發噁心。