運動專業裝備是慢跑運動的風險要素之一。在公園、操場，甚至街旁都能看到跑步愛好者的身影，但身著襯衫、牛仔褲，腳蹬皮鞋、涼鞋甚至高跟鞋參與運動的人群也不在少數，事實上，這些非專業的裝備都是慢跑運動中所存在的安全隱患。
1.跑鞋
眾所周知，長期堅持慢跑活動會給人體的踝關節、膝關節等骨連結部位帶來不可避免的磨損，由於在鍛煉過程中人體重心不斷的改變，會受到地面反作用力的衝擊，增加關節部位的負重。人體的足弓儘管可以在一定程度上減緩跑步過程中的衝擊與震盪，但對於長期堅持跑步的人群來說是遠遠不夠的，若能選擇好一雙科學的跑鞋，就可以延展人體足弓的功能，以其減震、防滑和全方位抓地力等性能最大程度的保護好機體關節部位，從而減少慢性磨損和急性損傷的發生。顯然，穿著非專業的鞋子甚至高跟鞋自然無法承擔這樣的功能，長期使用這樣的鞋子跑步不僅會增加急性運動損傷（軟組織磨損、踝關節韌帶損傷等）的發生概率，還會引發足底筋膜炎、脛骨應力綜合症、跟腱炎等慢性疾病。
2.服裝
在慢跑的過程中機體會產生大量的熱量而排汗，需要選擇透氣速幹的面料來提升運動的舒適性，而一些棉、麻等植物纖維所製作的服裝在和汗液結合後會緊貼皮膚，加大衣物與人體表皮的摩擦，引起皮膚磨損並影響運動的舒適度。同時，若運動後服裝不能及時速幹，在較低的環境溫度下還會引起感冒等症狀的發生。當然，在日照強度較高的環境下跑步，還應當考慮服裝的防曬性以防止曬傷，減少紫外線對機體皮膚的傷害。因此，慢跑運動中跑步服裝的選取應把握好透氣、速幹、防曬和舒適等原則。
3.護具
基於運動的固有風險和隨機風險，跑步護具的配置不可忽視。在有運動損傷史的人群中，由於傷病的影響，不佩戴相應的護具會導致病情的復發或加劇，而老年人群由於其身體器官機能退行性的衰退，在參加慢跑運動時，必須配備相應的護具來抵禦運動的風險。常見的護具包括護膝、護踝等，這些護具可以提供基礎的支撐和加壓，增加關節的穩固性，減輕運動負荷對關節的壓力，避免發生異常位移。當然根據不同的個體情況，需要選擇不同的專業型護具來保護機體。護具的佩戴主要是在運動中使用，不建議日常長期佩戴，因為會弱化肌肉的控制能力，導致肌肉的惰性。
4.配件
隨著科技的進步，跑步相關的衍生配件無論種類數量還是其科技含量都有了極大的提升。最普及、常見的就是諸位手上所持的手機，通過手機我們可以瞭解跑步的距離和跑速，監控自身的心率以評定當前的運動負荷，並且運動後相應的回饋和分析還可以更好地提升跑步的水準。而各式運動手環的開發更是改善了佩戴的便捷性、擴展了更多的功能。當然，包括手機在內的配件也會影響跑步過程中的輕便體驗，若確實有佩戴的必要，還是應當選擇體積相對較小的可擕式配件。
小米運動手環
工欲善其事必先利其器，運動專業裝備的科學選取與合理配置可以有效地規避慢跑運動的風險要素，能夠使慢跑的健身價值得到更加充分而有效的發揮。