由於現代快節奏的生活，致使許多人因為壓力、抑鬱等因素導致失眠，現今失眠已經成為困擾人們生活的一大問題。失眠看似事小，對人的傷害卻很大，既傷身，又傷神。
如果長期出現失眠，如此下去身體肯定會受不了。嚴重失眠該怎麼辦才好？小編推薦一種治療失眠方法，晚上讓你一覺到天明~
原料：香蕉、水、少許肉桂
方法：首先將水煮沸，並將香蕉柄去掉，剝皮後與香蕉皮一起放如沸水中煮10分鐘左右。過濾一下，在煮好的水裡放一點肉桂，就可以喝了。
其實失眠除了跟心情有關外，還有可能就是睡覺環境造成的，所以一個好的睡眠環境也是決定睡眠品質好壞的關鍵呢！那麼如何營造一個好的睡眠環境呢？大家就跟小編來瞧一瞧吧~
1、床上用品是關鍵
【床墊保護墊】
想要款型稍簡單質樸的，就可以選擇這款式，它是全棉可水先的床墊，含負離子纖維棉，舒適透氣，高支撐性，防潮防菌，放在床墊上是再好不過啦。
【床上用品四件套】
精選天然面料，讓你感覺親膚又細膩。簡約現代印花四件套全部採用加厚優質絨棉，去除夏日煩悶為你帶來清涼舒適質感。躺在上面，就好像擁抱住了大自然，在加上柔軟舒適的面料，這個夏天，你還怕沒有好睡眠？！
【記憶枕頭】
精心的採用了貼合頸椎曲線的設計，360°全方位貼合，有效的在睡眠的時候支撐頸椎，而柔軟的記憶棉質地，柔軟慢彈，睡覺時能有效呵護頸椎，讓你的睡眠更進一步提升。
2、臥室環境是基礎
【復古檯燈】
簡約的造型設計，時尚大方；柔和的線條極具優雅之美，其燈身採用烤漆鐵藝燈架，不易生銹，盡顯高雅氣質；簡約的玻璃燈罩上沒有任何花紋裝飾，質感細膩，可透出柔和溫暖的燈光，為你打造一個溫馨的臥室空間，提高你的睡眠品質。
【現代簡約窗簾】
這款窗簾採用針織絨遮光原料製作，垂墜感十足，清新的顏色設計，顯得唯美又雅致，半遮光又的隔熱的效果，帶來更舒適的臥室環境，讓睡覺的感覺更舒適。
【香薰精油】
相比於需要點燃的香薰蠟燭，無火的藤條香薰就顯得極為便捷，優選天然植物精油，其香氣隨風散落在家裡的每個角落；下班回家後，疲憊的身體進入到臥室，聞著淡甜的香氣，心情也會變得美麗吧！