易胖體質是怎樣的體驗？“喝口水都胖”，這句話在易胖體質的胖友身上體現的淋漓盡致。而有些瘦子怎麼吃都吃不胖，因為他們是“易瘦體質”。你喝一口水都胖、減肥總是失敗或者體重總是反彈，這些都是“易胖體質”惹的禍。
很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食問題，這些食物胖人於無形，你以為沒什麼，其實吃多了胖死你！趕緊跟柚子一起看看，再不知道就真的瘦不下來啦~
▼“減肥食物”：脫脂優酪乳
脫脂優酪乳的確熱量較低，但它的人造甜味會促進胃部分泌胃液，如果想要利用脫脂優酪乳減肥，但腸胃無法得到足夠的脂肪，只會讓你覺得越來越餓，渴望更多食物。
▼ “減肥食物”：蔬菜沙拉
正在節食減肥的女生，可能會選擇低脂調味品的蔬菜沙拉當午餐，但這樣對於抑制食欲反而是種逆向操作。雖然沙拉富含膳食纖維，視覺上看起來很健康可以起到瘦身效果，但因為蛋白質與脂肪含量較低，不夠耐餓。
減肥真的是一場持久戰，在減肥的路上千萬不要半途而廢，放棄你就輸了。下面是柚子用過覺得不錯的減肥食物，希望對減肥的你們能起到作用。
推薦好物：草決明纖體飲
每天用適量的決明子泡水喝，能夠抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助瘦身減肥。閒時來一杯，洗去一天積攢的油脂、毒素，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的你絕對不能錯過！
推薦好物：牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
修正左旋肉堿
減肥，是女人一生的事業。聽過別人那麼多瘦下來的感悟，可別只顧著羡慕！服用左旋肉堿能夠減少身體脂肪的同時，不減少水分和肌肉，體重也恢復到政策，但孕期跟哺乳期的媽媽們，不適宜吃哦。
葛根木瓜魔芋粉
魔芋粉能補充人體所需的微量元素，調節生理平衡，使之不反彈，達到減肥的效果。每天早上取3-4勺，用溫水衝開就可以直接代替早餐吃了，既解決了早餐問題，又能塑造完美身材，非常方便。
纖腿三草茶
馬鞭草對女性的子宮好。每天早上一杯，瘦身纖體。其實這三草的味道有點苦，一開始可能有點不習慣，可以加點蜂蜜或者冰糖，千萬不要加白糖哦。它可以減肥，促進消化，便秘的時候也可以喝。
諾木洪純大果黑枸杞
常食油炸、燒烤，飲食不規律的人群，不僅容易變胖，還會由於自由基增加，加速衰老。黑枸杞富含花青素，能夠抗擊皮膚氧化，防止皮膚衰老，讓皮膚永遠充滿活力和光澤度。