一、自然產、剖腹產媽咪都要用束腹帶
生產方式是決定束腹帶使用必要與否的關鍵，對剖腹產媽咪而言，為避免活動時牽扯到腹部傷口，及造成疼痛，最簡單的方法莫過於使用束腹帶。至於自然產的媽咪，則要考量自己的身體狀況而定。
二、束縛帶的種類：簡易型、加強型、纏繞式
坊間束腹帶種類五花八門，大致上可分為簡易型、加強型兩大類。前者以使用兩片魔鬼毯固定設計最常見，後者普遍在旁邊另加1～2條加強帶。另外傳統長輩使用或坐月子中心提供之長條型纏繞式速腹帶，亦有一定的使用族群。現今束腹帶推陳出新，各自標榜不同附加功能，不過大體不脫這幾項。
三、束縛帶的功用：
雖然束腰帶的選擇多，但嚴格來說，它最主要的功能只有一個，即固定傷口，而建議使用物件為剖腹產的媽咪。原因包括：
1、固定傷口，活動較不受限
剖腹生產者在開完刀後，腹部上會留有傷口，在傷口還未痊癒前，難免會有些疼痛，動作時若不小心牽扯到傷口，疼痛感會加劇，使媽咪更不敢下床活動，而使用束腹帶可固定傷口，避免活動時腹直肌一直往外擴，造成傷口疼痛或牽扯，有利於傷口癒合。加媽咪在術後如果沒有其他不適，早點下床對身體復原有益，因此醫師都會建議剖腹產媽咪開刀後能使用束腹帶，媽媽在疼痛不那麼強烈的狀況下，相對比較不會排斥下床活動。
2、避免肺部發炎
媽咪在手術時須接受麻酸，有時術後氣管分泌物會增多，媽咪若不能適時將痰咳出，可能會造成發燒、肺部發炎的情形，延遲身體機能回復。但因為媽咪在咳痰時，相當容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫師都會建議媽咪術後先系上束腹帶再來咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復的時間。束腹帶一直是剖腹產媽咪的產後建議用品。通常在媽媽開完刀後、下床活動之前，產後病房的醫護人員就會協助媽咪使用束腹帶，之後再教導媽咪自行使用的方法。
四、自然產與剖腹產處理大不同
束腹帶適用於接受手術的產婦，藉以達到固定傷口、減緩疼痛的效果。站在婦產科醫師的角度，自然生產者傷口位於會陰部，沒有上述困擾，當然沒有必要刻意使用束腹帶。雖說如此，自然產者使用束腹帶的比例依舊非常高，究其原因可能是受到婆婆媽媽和部分似是而非的觀念影響：
自然產媽咪如欲使用束腹帶，注意以下幾點：
1.自然產的媽咪使用束腹帶，主要是藉此將身體下垂的部分往上托，因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法，特別是使用繞式束腹帶者，嚴禁直接將它綁上去，而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能。
2.由於自然生產傷口集中在外☆禁☆陰部，束腹帶不需刻意用緊，每天使用時間也不要太長，以免影響生活品質不說，還可能因錯誤的使用方式而長疹子。晚上睡覺時，最好將速腹帶拿起來，等到白天要下床活動時，將它束在下腹你希望可以拉提起來的部位即可。
一天該使用束腹帶多久時間？
束腹帶最主要的功能就是避免媽媽活動時牽扯到傷口，所以剖腹產媽咪醒著時最好都能使用束腹帶，不過若沒有特殊活動需求的話，倒也不是不能拿手。而關於媽咪吃飯、睡覺時該不該用，建議如下：
通常人在進入睡眠狀態時，比較不會動來動去，因此媽咪睡前可先將束腹帶解下。當然媽媽如果要用也可以，只是身上緊著束腹帶難免會影響睡眠品質，媽咪可視自己的情況決定。
吃飯時束著束腹帶，媽咪多半感覺不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁著束腰帶，可能會使脹氣情形加重。但因為就剖腹產媽咪而言，只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以如果可以的話，吃飯時還是儘量繼續使用。
一天該使用多久時間，其實很難有一標準答案，還要考量個人使用習慣、身體狀況。例如天氣較冷時，媽媽比較願意一直用著束腰帶，可是一旦進入夏天，可能稍微束著都很不舒服，自然平日使用的意願會大幅降低。
束腹帶使用的時間長短和瘦身非必然相關，媽咪千萬不要有靠束腹帶瘦身的想法。產後恢復的最佳時機是產後三個月內，如果媽咪在這段期間內能逐步重拾苗條身材，就已經算是恢復得不錯了，但若直到產後六個月仍然沒有改善，之後可能就要更努力才行。媽咪傷口復原後，適當的運動絕對必要，再搭配飲食控制，健康瘦身也非難事!
哪些人不適合用束腰帶？
凡選擇剖腹產者，除非產婦本身對束腹帶材質過敏，或特別容易因使用束腰帶長疹子，醫師都會建議媽咪要使用束腹帶。至於自然生產者，如果產後下墜感原本就很嚴重，最好不要繼續使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導致子宮脫垂的可能。
使用束腹帶而長疹子的案例相當多，其中又以使用方式不當，造成束腹帶摩擦肌膚最為常見，另外使用時間太長亦是一大問題。林姿吟表示，產婦本就容易流汗，而民間習俗總要求媽咪不能使用電風扇、冷氣等等，在汗流不止的情況下，如又長時間使用束腹帶或使用方式錯誤，都會提高長疹子的機率。通常醫師會開立類固醇、止癢、抗組織胺用藥治療，媽咪如有其他懷疑，亦可求助皮膚科醫師，做進一步確認診斷。
而為預防及改善束腹帶摩擦肌膚而長疹子，媽咪可以試著這樣做：
1.先裹上一條柔軟的毛巾，再系上束腰帶。
2.媽媽平時為如廁方便，會將紙褲穿在束腹帶的外面，如果擔心過敏的話，不妨先內穿一件紙褲，並將紙褲大腿部分剪掉後，再使用束腰帶，最後再別套一件紙褲。
3.內穿一件比較柔軟的衣服，隔絕束腹帶跟皮膚直接接觸。不過有些媽媽可能會覺得這樣在活動時，會牽扯到下面的衣服，以致接受度沒那麼高。
束腹帶使用的範圍包括哪些？
1.部分民眾會將束腹帶束在腰間贅肉較多的地方，結果傷口反倒沒有受到保護。
2.束腹帶尺寸不合，加上綁著束腹帶睡覺，以致睡覺時束腰帶順著動作滑動。
3.每位媽咪肚臍至恥骨這段距離不同，有些媽咪誤用過大尺寸的束腰帶，還會發生束腹帶卡在肋骨位置，或者束腰帶出現好幾層皺折，而皺折處又頂到傷口的情形，這些可能都會影響傷口的癒合。
媽咪要將魔鬼毯黏起時，切忌將它黏在紗布上，否則之後撕起魔鬼毯時，可能一併也把紗布撕掉，導致傷口疼痛及感染。而一旦不小心發生這樣的情形，就要再請醫師重新換藥，並將整個紗布重新換掉。
媽媽產後身體尚未復原時，雖然需要活動，但不宜動得太厲害，初期還是要多休息。動作方面，除了固定傷口之外，下床、活動時儘量不要用到腹部肌肉，而可改用四肢、臀部的力量來協助翻身等，以免拉扯傷口造成疼痛。此外，會拉扯到傷口的運動，如仰臥起坐等，產後初期不且進行，即使有使用束腹帶，蹲姿也最好待1～2周後再進行