我們的眼睛在面臨怎樣的危機，
你知道嗎？
手機、電腦完全改變了我們的生活
都市白領，
尤其是設計師、記者、程式師這些需要大量閱讀，
或者長期使用電腦的職業更是高危。
究竟家中要選擇什麼樣的燈，
才能符合現代生活形態與閱讀習慣，
拯救我們的眼睛呢？
其實不同場景，
我們對於燈光的佈置應當有所變化。
【Tips1：一杯咖啡一盞燈，做什麼都是好時光】
在家營造一個私密安靜的閱讀角落，對於每個人來說都是至關重要的。具有暖黃光與亮度搭配的多段式調節功能的燈是最好的選擇。一般來說閱讀角落的茶几都較小，因此桌夾式的燈或許是不錯的選擇，即使是沙發旁的窗臺也能輕鬆利用起來。閱讀燈的光照範圍一定要夠，這樣你閱讀時的姿勢便能隨心所欲啦，任何角度都不會讓你感覺光線昏暗，眼睛疲勞。
【Tips2：在家工作時，色溫是影響情緒的關鍵】
當我們需要夜晚工作或學習時，一般都喜歡把家中其他的燈全關掉，只留下桌前的檯燈，仿佛世界只剩下自己與這盞燈在對話，專注而安靜。
或許，很多人並不知道光線色溫的選擇是影響一個人情緒的關鍵。我們在選擇工作臺的燈光時，最好選既要能提供讓人專注的冷白光源，也要擁有適度的暖黃光源，來緩解睡前工作的精神壓力。
最好的工作臺燈是不論白天晚上，都能夠針對當下環境自動偵測調節最適合工作的色溫與光線。加上現代的工作學習根本離不開電腦螢幕，因此，兼具隨環境調節光線與閱讀螢幕的工作臺燈，才能算是一盞好檯燈。
【Tips3：無主燈的設計已經悄然流行】
客廳永遠只有一盞頂燈？早就過時啦。無主燈設計，讓頂面更加簡潔乾淨，視覺上更顯層高，光線更加均勻。落地燈作為一種局部裝飾和照明，能靈活地移動和增減光亮，是一款用起來非常靈活和人性化的照明用具。無主燈的客廳設計已經成為流行趨勢。
客廳放一款造型簡潔的落地燈最實用了，由於移動的方便，它能最大限度地滿足多種需求。當然，如果能夠同時滿足白天晚上不同的室內色溫與亮度需求，還能自由伸展調節，擁有更高更廣闊的活動空間就最好了。看電視、讀書、小憩都可以愜意無比。
【Tips4：睡前滑手機的必備光源】
臥室的床頭燈光對於保護眼睛來說，幾乎是必不可少的一組光源，是不是都有躺在床上刷屏的習慣呢？手機螢幕的光線在昏暗的房間裡會對眼睛造成不小的刺激，人眼瞳孔在燈光昏暗時會自動放大以調節光線進入，但手機或平板的螢幕強光直接照射進入瞳孔，這時眼睛會感到酸痛，長期下來，引發眼睛黃斑部病變的幾率將大大的提高。然而，隨便一盞白燈只會抑制褪黑激素分泌，反而傷害更大。
因此，我們在臥室應當擺放一組光線柔和的床頭燈來避免影響睡眠的問題，光源首選可調節強弱的暖黃光，並且能夠簡單操作。這樣我們睡前滑手機就變得更加安心了。