很多人在瘦身的時候不吃飯，選擇用水果代替，如果晚上經常能夠用水果代餐，確實能夠起到瘦身的目的，但是水果一定要吃對，很多水果是不能吃的，熱量高，多吃不僅不能瘦，反而會讓你攝入熱量過高，不瘦反胖！下面寶媽告訴大家，減肥的時候一定不要吃這3種水果：
1、哈密瓜
哈密瓜含有高糖分，20%都是糖，在減肥的時候，哈密瓜就不要吃了，因為攝入糖分過多的話，體內飽和以後就會轉化成脂肪，最後堆積在體內，這對於減肥來說，是功虧一簣的！
2、荔枝
荔枝營養豐富，雖然好吃，但是也不能多吃，一方面太上火，熱量非常高，另一方面，葡萄糖含量也很高。
3、葡萄
葡萄裡面也是主要含有葡萄糖，減肥的時候拖後腿，最好少吃葡萄糖含量高的葡萄，以免增加體重。
想要減肥，這些好貨可別錯過啦！都是朋友親測有效才敢推薦給大家！
【魔芋代餐粉】
早上喝粥怕發胖？五穀粗糧粥拯救你！量已經控制好，而且營養也搭配好，既能夠瘦身還能保證你的身體健康，這款代餐粉別錯過。
【辣木籽】
辣木有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。 能夠改善很多小毛病，被稱為生命之樹， 植物中的鑽石。
【蘋果荷葉茶】
這款蘋果荷葉茶，入口就有荷葉的清香味，過後就帶著一點淡淡的蘋果香，不僅能夠瘦身，還能幫助去火，建議大家在每天早晚的時候都來一杯，堅持下來就能夠瘦下去哦！
【阿膠】
獨立包裝，每次吃兩塊，女人氣色好幫手，活血化淤，改善氣虛，調理腸胃，增強抵抗力！