生理期是一個女人一個月最重要的是時間段，這個期間的女人應該是出了名的虛弱，脾氣，恨不得在床上躺個三天三夜，每個人都知道生理期不能吃冰的，但你知道嗎，有些水果吃的時候也是要慎重考慮的。
梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃這些寒性的水果在經期儘量不要食用，否則痛經更加嚴重可是沒人幫你承擔痛苦的哦。芒果有止血功能，經期也不能吃，這時候千萬不能嘴饞了。酸澀的食物，像酸梅、沒有成熟的酸酸的水果，也都應該避免在經期內食用，否則會造成血液不流暢的情況。
生理期的時候我們可以吃些羊肉，羊肉它可以溫中暖身，補虛益氣，熱量比較高，但是脂肪含量去不高，只有豬肉的一半，怕胖的女孩還不用擔心，我們還可以多吃些核桃，它含有豐富的維生素e，能夠補充體力，緩延衰老，另外，芝麻也是個好東西，它含有豐富的維生素e和b，能夠改善皮膚的彈性，保持皮膚細膩，這應該是每個女人都想要的效果吧。
而且生理期的時候，女孩子們往往皮膚狀態會變差，不如試試這些好物，讓你由內而外散發自然光澤！
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