我們每天都要刷牙對吧，可是每次擠牙膏的時候，妝姑涼都會很糾結，到底要不要沾點水再刷呢？
這也是大家會經常爭論的話題，有人認為如果牙膏遇水，就容易起泡沫，有了太多泡沫後就會有“已經刷了很長時間牙”的感覺， 因此草草漱口過早結束刷牙過程，而實際上牙齒卻並沒有被刷乾淨。
日本牙科的刷牙口號是“飯後30分鐘以內，刷3分鐘以上。牙膏本來不是用泡沫來清潔牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，刷得越乾淨。牙膏不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
所以牙膏不需要沾水，直接刷就可以啦~
不過如果你身處天氣乾燥的地區，刷牙前最好還是把牙刷浸濕一下，可以防止偏硬的毛刷傷害到牙齦哦！
不過呢，牙膏沾不沾水，清潔效果如何，都沒有“科學的刷牙”來得重要。只要每天堅持正確的刷牙方法，你就能擁有一口潔白美麗，吃嘛嘛香的好牙齒！
下面妝姑涼就給大家科普一下正確的刷牙方法吧~
❶擠適量牙膏在牙刷上。（一釐米左右的膏體）
❷從牙面到牙齦進行打圈。
❸在牙齒上方進行水準運動。
❹刷毛與牙齒呈45-60度，對牙背進行清潔。
這裡要注意，舌側和牙齦溝都是清潔盲點，所以一定要仔細地進行清理哦。
除了正確的刷牙方式，妝姑涼給大家安利一些護牙好物，也可以讓大家保持口腔健康和潔白哦~
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不同于普通牙膏的管狀設計，這款牙膏採用的是按壓式設計，更加方便衛生。採用低磨損配方，溫柔呵護牙釉面，能有助去除表面斑漬，加入的美白成分能讓牙齒更加白哦~
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最後，祝大家都能擁有一口健康大白牙！