炎炎夏日，妹子們都在與烈日做鬥爭，但是有時塗了防曬還是避免不了曬黑。曬黑，一詞也成為了許多妹子的心頭恨。
如果你不想變成小黑妹，就需要及時做曬後修復。除了在曬後敷面膜補水之外，還需要通過吃一些食物來進行調理，內外同時進行能夠讓你更快修復白皙的肌膚哦。
來看看哪些食物讓你白起來吧。
1、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔較多的一種水果，它的營養價值非常豐富，對氣血較虛的人能夠起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
【推薦理由】 櫻桃包裹著鮮甜的果汁， 營業豐富， 有豐富的鐵、維生素。肉質爽脆，個頭大，顆顆圓潤飽滿，脆甜多汁。 現場採摘，飛快物流，讓你嘗一口新鮮。
【推薦理由】 紅彤彤的櫻桃包裹著鮮甜的果汁，咬下去的是抑不住的幸福感，當舌尖觸碰到細嫩的果肉時，汁液迸發，香甜可口，含有豐富的鐵、維生素，給你車厘子般的美麗。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
【推薦理由】果皮緊致深紅有光澤，口感細膩，肉質爽脆，個頭大，顆顆圓潤飽滿，脆甜多汁。現采現發，保證新鮮，顆顆味道甜蜜多汁，一口咬下，極為爽快！
2、蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可補充維C。
【推薦理由】 洛川縣人民政府授權監管的洛川蘋果官方旗艦店，直接從洛川縣國家級蘋果產業園區發貨， 果形優美，肉密多汁， 口感脆甜 ，甘甜適中， 嘎嘎脆水份也多。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
3、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因數，對祛痘還有很好的功效。
【推薦理由】甜查理品種，色澤鮮豔動人，個大味甜，果香四溢。果肉Q彈有嚼勁，纖維細膩，口感鮮嫩，蘊含適量的糖分，輕輕一咬，就可以看見空心，可謂甜到心裡。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。