很多妹子由於長時間不運動，尤其是上班族的姑娘，長時間坐著導致身體各個部位肥胖，嘗試過很多辦法都沒什麼效果，所以今天給大家普及一下晚上應該做什麼，才能更快的減重。
【吃低鈉晚餐】
晚餐要吃鹽分較少的食品，次日身體才不會浮腫，多吃一些蔬菜和蛋白質食品，但是不要加鹽。
大大的輪廓把整個人都包裹住，不管是什麼身材，都可以隱藏住贅肉，露肩的元素很個性，但是又顯得整個人都很時尚，還可以打底，隨便一雙小白鞋就可以搭配。
【夜間鍛煉身體】
夜間鍛煉身體不僅可以達到瘦身的效果，而且還能幫助睡眠。
雪紡的連衣裙在夏季佔據了很大的優勢，舒適的同時會給人一種很清爽的感覺，這款下擺是不規則的，很有設計感，大大的裙擺遮肉顯瘦，上身效果很減齡。
【自製午餐便當】
餐廳的餐食熱量都過高，吃多了也會導致肥胖，自己做午餐帶去公司是個好習慣。
寬鬆大大的喇叭袖，歸於胳膊粗的姑娘簡直就是個福利，這種中袖出門還可以防曬喲，寬鬆的輪廓，一點都不挑身材，即使是偏胖也搞的定了，面料清爽又舒適。
【喝大量水】
水可以順腸道，還能讓你擺脫體內滯留的水分，如果你害怕夜間頻繁上廁所，在上床前一個小時停止喝水就可以了。
背帶褲絕對是減齡的代表，這款背帶褲依舊是經典的牛仔布料，但是做了一點小心思的處理，加了毛邊的設計，就顯得青春有活力了，而且不規則的設計，時尚又好看。
【調低空調溫度】
據研究表明，在18℃的房間睡覺燃燒的熱量比在24℃房間睡覺的人多出7％。
很簡約的一款T恤，黑色不僅百搭而且很顯瘦，但是這款加了喇叭袖的拼接，顯得不單調同時還能遮住贅肉，這種衣服非常的適合小女生喲，有學院風的感覺。