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每天喝一杯這種水,2個月就能瘦下來

再不減肥夏天就要過去啦,好看的短褲也要say拜拜了,快看看下面小編推薦的瘦身水吧,趕緊喝起來減肥啦~

一、薏米蜂蜜水

薏米有很好的排毒祛濕功效,蜂蜜的熱量很低,經常喝蜂蜜可以燃燒人體裡面的糖分,還能改善腸道的蠕動功能,排除體內的毒素,這兩種一起煮水喝有很好的減肥作用。

材料:薏米80g,檸檬適量,蜂蜜適量。

做法:1、首先將準備好的薏米清洗乾淨然後用清水浸泡4小時備用。2、取一個乾淨的小鍋,然後在鍋中加入適量的清水,放入薏米煮熟關火。3、等到薏米稍微冷卻的時候加入蜂蜜和檸檬汁就可以了。

蜂蜜和檸檬汁可以根據自己個人的口味來選擇。這個方法對減肥效果很好,且不會危害身體健康,因此適合長期食用,但是每次食用的量不能太多。

二、生薑紅茶

生薑紅茶對對於減肥來說很有效果,特別是對於寒性體質的胖子來說,絕對是減肥的佳品,生薑紅茶子啊方便減肥的同時又能促進汗液的排除以及利尿的效果,對於提高新陳代謝和改善易胖體質都是不錯的選擇。

生薑紅茶的做法

材料:紅茶包一包、生薑片6片,蜂蜜適量。

做法:將紅茶包放入杯中,用90度以上的開始沖泡,然後放入生薑片一起。等到水溫冷卻後根據自己的胃口放入蜂蜜。

生薑紅茶每天的飲用量不能多,每天2杯到4杯,如果想要減肥的話,可以在早晨起來喝一杯,這樣可以加快新陳代謝,促進脂肪燃燒。

三、魔芋水

這個就比較簡單了,而且很適合當做早餐來喝。首先將水煮開,然後放入適當的魔芋粉,等到沸騰後就關火,等到水邊溫了就可以根據自己的口感調入蜂蜜,然後就而已喝了。喝魔芋水的時候也可以準備些水果一起食用,口感更好。

四、檸檬水

這個可能大家都知道,檸檬含有很豐富的天然維生素C,有很好的美容功效,可是大家不知道,檸檬水也能讓你減肥,且減肥效果還很好。

那麼檸檬水怎麼喝減肥呢

把檸檬表皮清洗乾淨,然後切成小片泡水,也可以把檸檬汁擠出來泡水。每天在辦公室裡準備一壺檸檬水,可以隨時飲用。早上起床的時候,是胃最敏感的時候,這個時候可以先喝一杯溫開水,然後再喝一杯檸檬水,誒一引起大腸的收縮,從而促進排便的效果。

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