每個人剛進入健身房的時候，或多或少都會有一點恐懼的心理，最主要的根源還是怕健身房裡的大肌霸鄙視的目光。
健身房裡，也許別人是這樣的：
剛開始鍛煉的你是這樣的：
俗話說“兵馬未動糧草先行”，那麼在本文裡，小編就教大家在健身房的時候，如何"兵馬未動，裝備先行"，面對健身房清一色的背心短褲，怎樣才能脫穎而出成為健身房裡的一顆最閃亮的星。
當然了！擁有了好的裝備，並不代表脂肪就會嘩嘩往下掉，肌肉就會嘩嘩往上漲，小編還是希望大家能夠用心去練出一身腱子肉，畢竟再好的裝備，都只能是你健身路上的點綴，真正能讓你成為健身房裡最矚目的那個的，還是一身實打實的肌肉。
好的，不多嗶嗶，開始吧。
健身誒~作為一個有逼格的健身愛好者，怎麼能少了健身補劑呢，其實對於健身補劑這個事物，國內一部分健身愛好者總是對其持有偏見，認為這是走捷徑的方式。而事實上，健身補劑內含的成分與我們平時通過食物吸收的營養物質並沒有什麼區別，例如蛋白粉，裡面含有的蛋白質與我們平時所吃的雞蛋的蛋白質是同一種東西，只是對於沒有辦法很好地安排自己的膳食結構的人來說，蛋白粉為他們提供了一個更加方便高效吸收蛋白質的方式。
事實上，健身到達了一定的水準，我們就會明白，健身補劑並不是旁門左道，相反，合理使用健身補劑，會為你的健身之路錦上添花，讓你避免因為飲食方面的確實導致停滯不前。接下來我們談談健身路上兩種比較常見的補劑：蛋白粉以及肌酸。
健身人群每天蛋白質最佳攝入量大概是2g/KG體重，也就是說，假如你體重是70KG，那麼你每天最佳的蛋白質攝入量大概是140g，而要靠日常膳食攝取足夠的蛋白質的話，可能進食的食物會比較多，而且在這過程中你可能還會攝入到另外的不必要的熱量。而蛋白粉擔當的角色就是讓你在更方便，更高效的條件下，令你能攝入足夠的蛋白質總量。
湯臣倍健健樂多分離乳清蛋白粉具有高蛋白，零碳水的特點，蛋白質含量高達90%，超高蛋白含量直接秒殺其他品牌的分離乳清蛋白粉，更高的蛋白質含量能夠讓你在健身過後更快更足吸收蛋白質從而促進肌肉生長
原材料100%來自全球知名的美國原材料公司Glanbia，當中包含的分離乳清蛋白具有純度高，吸收消化良好，利用率高的多重優點，能夠有效提高健身愛好者的肌肉含量以及瘦體重。更加精簡，高純度的配方組合減少了雜質對肌肉生長的影響。
無論是處於減脂期的你（減脂期間增加無氧訓練提高肌肉含量，減脂效率更上一層樓），還是希望增肌的你，健樂多分離乳清蛋白粉都是一款能夠滿足需求的健身補劑.
人體肌肉運動的直接能量來源是一種叫“三磷酸腺苷”（ATP〕的物質來提供的，人體本身可以合成ATP，但是儲存的量並不高，因此通過一段時間的無氧運動訓練後，由於ATP的消耗，肌肉就會由於乳酸的分泌變得酸痛，而使用肌酸，則可以令肌酸進入體內，通過身體一系列化學反應生成ATP，用以補充消耗的ATP，才能使得肌肉耐力變得更持久。
湯臣倍健健樂多分離乳清蛋白粉具有高蛋白，零碳水的特點，蛋白質含量高達90%，超高蛋白含量直接秒殺其他品牌的分離乳清蛋白粉，更高的蛋白質含量能夠讓你在健身過後更快更足吸收蛋白質從而促進肌肉生長
在我們增肌的過程中，不可避免地都會遭遇平臺期，肌肉不再增長，維度不再變大，力量也感覺很難更上一層樓了，但是不用擔心，這是每位元健身人士都會遇到的問題，選擇補充肌酸就是打破平臺期的最佳手段之一。
增肌緩慢？衝擊極限沖涼力不從心？選擇湯臣倍健健樂多肌酸，就是選擇了通向陽光肌肉型男的康莊大道。
相信大家都看過《蝙蝠俠》裡面的大反派貝恩，貝恩帶著一個特別的面具，看起來就讓人敬而遠之，逼格超高。而在我們進行健身訓練的時候，在我們的高逼格裝備清單裡面，或許你也可以考慮添加一個具有心肺功能訓練作用的口罩-Training Mask。
在NBA，或者各種職業體育聯盟裡，很多運動員都會使用Training Mask進行心肺功能的訓練，Training Mask的原理是通過限制進入面具的空氣體積以限制氧氣體積，模擬出高海拔訓練的狀態，在高海拔的環境下，空氣稀薄、含氧量低、血液在沒辦法如平常一樣正常吸收氧氣，心跳會因此加快。在這種環下進行訓練，能強化肺活量、橫隔膜、心臟負荷強度。當適應了這種強度下的訓練，在不佩戴口罩的時候你的運動表現就會大大增強。
在設計方面，Training Mask同樣出色▽
厭倦了千篇一律的運動背囊或者單肩包？或許你可以考慮潮流與運動風格兼備的Herschel Supply品牌下的背囊背包產品。雖然這並不是一個專業製作健身包的品牌，但是小編在這裡推薦，Herschel Supply當然有它的獨到之處。
Herschel Supply是來自加拿大的品牌，區別於其他品牌的背包，Herschel Supply向來以獨特而又充滿質感的設計風格為主，並以物美價優的定位深受時尚愛好者們追捧，無論你是喜歡簡約還是搶眼的款色，你都能在Herschel Supply的產品裡選到你喜歡的一款。
而對於健身物品的收納來說，這款標榜潮流的背包也能滿足你的需求，出色的材料選擇，以及出色的收納設計，都能解決到健身人士雜物的收納需求，從運動鞋，運動水杯，運動護具等，Herschel Supply都能逐個擊破。
針對不同的喜好，還有多種風格的設計選擇，於是Herschel Supply在運動和通勤的使用方面都能兼顧，性價比極高！在單調無趣的爛大街款健身包裡，Herschel Supply逼格指數直逼五顆星！
談到健身裝備的上裝，不能不提的就是UA的緊身衣，根據小編多款緊身衣的穿著體驗，UA的緊身衣是這麼多品牌裡面最舒適，對運動體驗提升有效的一個品牌。
雖然在健身房裡UA也並不少見，但是這也不能說UA就不是低逼格的品牌，在其他品牌千篇一律的黑白灰配色的運動上裝的轟炸下，UA緊身衣無論從性能、外觀設計上來看，都是獨樹一幟的存在，UA的普通款以及經典的超級英雄系列，都是極具特點的健身房裝備。
在健身房裡穿著UA的緊身衣，不止在逼格上有著質的提升，運動表現仿佛也能得到提高。
【Under Armour 英雄系列】
UA HeatGear Armour CoolSwitch Supervent
【UA HeatGear Armour Printed】
創立於2005年的Venum毒液是全球頂級的拳擊、MMA服裝、器材品牌，總部及設計中心位於法國巴黎。Venum以時尚的外觀，前沿的設計，超一流的品質，成為眾多拳擊格鬥巨星的首選品牌，並深受全球搏擊愛好者的喜愛。
大家已經發現，在健身房裡，大家的下裝不外乎是普通的籃球褲、足球褲，或者是壓縮褲，更有甚者是牛仔褲上陣，小編已經無法吐槽了。除去普通的籃球褲足球褲，逼格稍微高點的壓縮褲，總不能直接穿著晃悠，外面還得套一條短褲，雖然說Venum並不是專為健身生產裝備的品牌，但是這並不怕！逼格，講究的就是一個小眾，作為搏擊運動的生產商，Venum生產的短褲不能不說逼格爆表，在外觀圖案的設計上簡直甩掉其他品牌大約9條街。
下面我們來欣賞幾款Venum設計比較出彩的下裝短褲！
沒有音樂的運動不算完整的運動！符合運動節奏的音樂能夠讓你的運動表現大大提高！但是在運動過程當中，對於運動耳機的防水性能，藍牙連接品質，音質，抗震性都是極大的考驗，再者，逼格在本次也被我納入了考核範圍當中，那麼非常火爆的街牌beats顯然是不能進入這個榜單的。
本次小編推介的是Bose Soundsport Pulse運動耳機。
鯊魚鰭的外觀設計能夠讓這款耳機在運動過程中牢牢地貼在耳朵上，在跑步或者跳躍的時候就不用擔心耳機有脫落的可能，Bose 作為一家老牌音訊廠商，音質方面自然有保證，雖然這款耳機比不上同價位的有線耳機，但是由於運動的特殊需求，這款耳機還是做到了在無線運動耳機裡的一個高水準表現，低音加強了很多，節奏感很強，完全貼合運動的需要。
最大的一個亮點，這款耳機可以測算即時心率，這下好了，運動手環本來小編準備了一款，看了這款耳機的功能，運動手環都可以免了~怎麼樣，Bose Soundsport Pulse，是不是也是一款逼格爆表的健身裝備?
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那麼本期的內容就到此告一段落了，希望大家在看完本文後都能有所收穫，大家一定要記得，裝備再好，請不要忘記自身努力的重要性！裝備只能為你的健身之路錦上添花，合理運用，使用得當，才能最大限度發揮它本身的作用！
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