上周有粉絲在後臺留言說：自己剛剛懷孕沒有多久，也沒有什麼煩心事，但是就是感覺哪裡不對，看哪裡也都覺得不得勁，動不動就情緒很沮喪，還老是擔心自己的寶寶是不是健康，還擔心老公以後會不會對自己有別的不好的看法......現在自己都快抑鬱了，不知道該怎麼辦了。
那些准媽媽們，你們是不是也有同樣的感受？下面就是小編給大家吃“定心丸”的時間了。
荷爾蒙產生變化
媽媽們在有了寶寶以後，身體裡的雌性荷爾蒙會發生很大的變化。它的變化會導致孕婦的情緒不穩定，出現悲觀消極的想法。這個是每一個孕媽媽都要經歷的一個過程，不是你一個人才有的辛苦的經歷，所以，不要再覺得自己孤單了，你還是有自己的小夥伴的。
時間問題
孕媽媽在家待產的時候，一般會因為空閒的時間比較多，而想東想西。會擔心自己的孩子是否健康，擔心自己的老公是不是在產後依然愛自己，或者是擔心家裡的經濟問題，還有擔心自己產後的工作等等，不管怎麼說，這些外在的環境因素最好是盡可能的避免。
那解決方法小編還是要告知各位的，這樣大家才會有一個好心情，有助於生一個健康的寶寶。
產前抑鬱的減輕方法：
孕媽媽最好是做一些其他的事情，轉移子自己的注意力。比如：讓自己睡一個好覺，然後有一個美美的心情。和家人一起散散步，或者和老公一起看看電影。但是最好的方法是，把自己心裡的擔憂和苦惱說給家裡人，或者老公，或者朋友聽，讓他們多多的理解和包容你。