夏天到了，強烈的紫外線讓各位小仙女們叫苦不迭，美白大業尚未成功就要曬黑，簡直可以算得上人間慘劇。那麼，在美白食譜層出不窮的今天，到底要怎樣分辨哪種食物的美白效果比較好呢？
相信愛美的姑娘們都聽說過一種成分——膠原蛋白。這種成分可不得了，美容養顏，護膚美白一肩挑，膠原蛋白在手，完美肌膚我有。
於是，尋找幾種富含膠原蛋白卻又不會發胖的食物，是小編責無旁貸的事情。在閱遍食譜之後，小編將目光鎖定在了阿拉斯加的深海。
首先出場的是我們的一號選手：阿拉斯加黑鱈魚。
雖然叫黑鱈魚，可是它的美白作用卻不是一般的好。
鱈魚膠原蛋白肽可以通過補充皮膚真皮層中的膠原蛋白，保持柔嫩肌膚所需水分的70%，使肌膚水潤光澤，恢復水潤白皙肌膚。
鱈魚渾身是寶，不但魚肉味道鮮美。鱈魚籽也是十分重要的烹調美味喔~生長在阿拉斯加的純淨海域裡的鱈魚籽味道醇厚，是米飯的好搭檔~不願意煮菜的時候用鱈魚籽配飯簡直不要更美味！
二號選手：阿拉斯加帝王蟹雄赳赳的出場了。
蟹中之王——帝王蟹可謂是鼎鼎大名，在海鮮界有著舉足輕重的地位。
帝王蟹作為富含美白成分的重要食材，可以祛斑褪黃，補充膠原蛋白肽後，重建肌膚細胞支柱，由內而外排除毒素，阻斷黑色素產生，防止黑色素沉積，淡化色斑，去除暗黃，令肌膚白皙無暇。
三號選手：阿拉斯加海參向我們拱了過來。
海參被稱為“海洋美容師”，是愛美女性的不二選擇。
海參中富含的精氨酸可促成人體細胞的再生和機體的修復，又是合成人體膠原蛋白的主要原料；含有的谷胱肽是長壽因數、抗老因數；是用來美白養顏的上佳之品。
經深海多年磨礪的阿拉斯加海參肥厚飽滿，烹飪簡單，無論是生吃切片還是煮小米粥都可以保存它的美味。
最後一位選手三文魚就不用小編多說了，營養價值豐富，美白效果也絕對是點贊稱奇。
幾位元選手都集合完畢，等著小仙女們前來享用，白成一道光不再是夢想，祝姑娘們都變成白雪公主喔~