枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口幹，還能幫助睡眠。 研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口幹，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。
大多數的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝。專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。最近英國人在研究中發現了枸杞延緩衰老的功效，但只有在堅持食用的情況下，枸杞子才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收，最好是用溫水微泡一下，或幹嚼幾粒。
所以，你們知道該如何服用枸杞了吧，幹吃才是最好的！
不過，枸杞並不適合所有人。那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。下面推薦幾款物美價廉的枸杞供大家參考。
推薦理由：正品野生黑枸杞，富含花青素。外觀色澤黑亮，果柄短小，占重更少，性價比更高。肉質厚，泡水後果肉感明顯。長期食用可以抗衰老，改善睡眠。
推薦理由：正宗寧夏枸杞子，具備藥用價值，無添加，無色素，從田間到舌尖，全程新鮮直達，健康無憂。果粒飽滿，皮薄肉厚，入口甘甜清香。
推薦理由：這款野生枸杞是天然原生態戈壁灘上野生採摘的枸杞，野外自然晾曬的，顆粒偏小，含糖分低，甜味稍淡，口感也比較淡，營養價值豐富。
推薦理由：正宗寧夏枸杞，乾爽不結塊，顆粒呈紡錐型，紋理清晰，老樹老品種培育出來，顆粒小，營養價值高，每一顆粒均勻飽滿。
推薦理由：寧夏特級枸杞，顆粒飽滿，顏色均勻，乾爽不結塊，手工機器挑選，乾淨無雜質，可以直接食用。