膚色暗淡，眼圈發黑，滿臉痘痘，這些常常會令我們苦惱。到底是什麼原因呢? 這有可能是由於貧血引起的症狀。作為女人的每個月生理期都會固定流失血液，所以，女性比較容易患上貧血。那麼貧血的女人平時飲食有何禁忌？一起看看吧！
1.、儘量不要喝茶
茶對鐵的吸收有抑制作用，是因為茶葉中的鞣酸能夠與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞吸收，從而阻礙鐵質的吸收，而人體缺鐵的話，會導致體內的血紅蛋白合成減少，從而加重貧血症狀。
2、限制攝入的脂肪
食用過多的脂肪，不僅會抑制人體的造血功能，脂肪過多還對貧血病人消化和吸收非常有影響，因此每天攝入脂肪量不能超過70克，一般以50克左右，日常中最好是食用植物油脂。
3.、少吃大蒜
大蒜含有較多揮發性的物質，過多的食用會抑制胃液的分泌，使血紅蛋白和紅細胞減少，會導致加重貧血。
4、少喝牛奶
牛奶中的鐵含量是很低的，而鈣和磷的含量較高，人體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合，生成不溶性含鐵化合物，使體內的鐵量更加不足， 加重貧血 ！
容易貧血的女生，一定要少吃這四種食物哦，多吃一些補氣養血的食物才行，下面是小編為大家推薦的補氣養血的產品，讓你擁有美麗好氣色！
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【女士複合維生素片】 ▼
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【阿膠糕】 ▼
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【B族維生素片】 ▼
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文/北