早餐還在吃油條燒餅？難怪你瘦不下來！要知道油條燒餅可都是高熱量食物啊！不想發胖一定要少吃！那麼早餐吃什麼誰不會發胖瘦的快呢？今天小編就來告訴你，把早餐換成下面的食物，不僅能夠給你提供營養，還能夠達到減肥瘦身的效果，讓你輕輕鬆松就能瘦下來哦！
把早餐換成香蕉，營養健康一整天，香蕉是碳水化合物。富含豐富的營養元素！早晨吃一個香蕉能夠超強燃脂一整天哦！
為什麼香蕉能夠減肥？
1、香蕉富含豐富的鋅和鈣，不僅能夠幫助燃燒脂肪，還能夠幫助排出體內多餘的水分，以避免水腫，改善代謝的功能。另外，香蕉中還含有豐富的B族維生素，能夠提高新陳代謝，調節女性的內分泌。
2、香蕉中的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，預防便秘。其中的寡糖也能夠調節腸胃有益菌，很好的幫助改善通便。
3、香蕉還含有酵素，能夠幫助通便防便秘，還能夠提高代謝，避免脂肪的沉積，從而達到減肥效果！
減肥期間的MM們，早餐可以換成香蕉哦，雖然香蕉能夠減肥，但是小編不建議一日三餐把香蕉當正餐吃來減肥哦，身體健康才最重要！如果你想健康的瘦，還有多運動哦！小編偷偷告訴你哦，下面這些產品對你的減肥也是非常有幫助的，一起看看吧！
♠好物推薦♠
【一碗泄油瘦身湯】▽
推薦理由：這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。
【草決明纖體飲】▽
推薦理由：需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
【牡丹纖飲】 ▽
推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【冬瓜荷葉茶】 ▽
推薦理由：冬瓜荷葉有很好的排毒瘦身和燃脂消脂的作用，選了多種花草植物經過科學搭配製成茶包，方便大家適量的沖泡飲用。 對瘦身非常有幫助
【青汁山藥代餐粉】 ▽
推薦理由： 大麥若葉有著非常多的纖維，這對於人體的新陳代謝有著非常不錯的作用，而魔芋更是可以清理腸壁上的垃圾，讓你排乾淨體內的垃圾，讓你瘦下來。
【祛濕茶】 ▽
推薦理由：有些肥胖是因為體內濕氣太重，這款祛濕茶能夠很好的把濕氣排出體外，有兩種類型 A型，濕熱體質，B型，痰濕兼有濕熱 ！可根據自己的體質類型選擇適合自己的！
【 薏米紅豆茯苓茶】 ▽
推薦理由：中醫認為，肥人多痰濕。體內濕氣太重造成的肚子大。薏米茯苓荷葉茶，有很好的祛濕作用，還能健脾，很適合濕氣重水腫的人群。 尤其是春夏濕氣最重的時候，喝點祛濕毒，消水腫，幫你趕走虛胖大肚腩。
【體重秤】▽
推薦理由：如果要有好身材，就必須有一台體重秤。這電子秤測量也很精准，你瘦多少都能秤出來，性價比很高。想精准計量體重，知道自己瘦了多少的話，可以考慮入手一台。
文/北