很多愛美的妞們減肥期間比較愁吃什麼？特別是早餐。早晨在一天的比例是非常大的，減肥第一周雖然需要我們進行系統性的節食，但是不能忽視早餐的重要性。有時只需要一杯果蔬汁就可以幫助我們清除體內垃圾，吃對了早餐，減肥就相當於成功了一半，一周瘦十斤很容易！
那麼減肥期間的營養早餐應該怎麼吃呢？小編今天就為大家指點迷津啦！
薄荷蛋餅 ▼
營養搭配比較合理，不過烹飪過程中少油是關鍵哦。
食材：麵粉、雞蛋、薄荷、鹽、粒粒香禦膳老湯精、油。
做法：
1.準備好主要的食材，薄荷清洗乾淨，切碎；
2.打兩個雞蛋，與薄荷碎混合；
3.加入適量的麵粉和水再加入鹽和粒粒香禦膳老湯精；
4.攪拌均勻，形成幹稀程度適宜，能夠流動的麵糊；
5.鍋裡刷油燒熱，向鍋中舀入一大勺麵糊；
6.拿著鍋柄，轉動平底鍋，使麵糊均勻的流動，形成圓形的片狀；
7.一面烙熟後翻面，繼續烙另一面，中火或者大小火調節著，不要烙糊。
8.兩面都烙熟後，盛出來裝盤即可食用。
熗鍋荷包面 ▼
面+雞蛋+蔬菜整體營養搭配較均衡，蛋白質可以適量再多些，如加個蛋白或加塊瘦肉腸。
食材：掛麵、雞蛋、番茄、白菜葉、香蔥、香油、生抽
做法：1.番茄切小塊；2.炒鍋加適量油倒入番茄炒出紅油；3.沖入適量水煮開；4.燒水的功夫，取白菜葉洗淨備用；5.碗底加生抽、香蔥、香油備用；6.煮開的水關小火，溜鍋邊打入一個雞蛋（這樣好成型），稍微煮1分鐘；7.轉大火下入掛麵，2分鐘撈出雞蛋；8.掛麵煮至熟時甩入白菜葉再開鍋關火，盛入備好的湯底碗中即可。
香椿蛋羹 ▼
高蛋白食物，贊一個，蒸蒸少油更低卡!
食材：雞蛋、香椿、清水、鹽、粒粒香禦膳老湯精、醬油、香油
做法：
1.香椿芽洗乾淨放入鍋中焯燙一下，去除草酸；
2.焯燙片刻就行，待香椿葉變成綠色立刻撈出，略微晾涼，切掉根部，切碎；
3.兩個生雞蛋打入碗中，加入適量的水和鹽、粒粒香禦膳老湯精；
4.用筷子攪打均勻、過篩一遍，加入香椿末；
5.放入蒸鍋旺火蒸8到10分鐘；
6.再依據自己的口味調入幾滴醬油和香油就可以吃啦。
以上就是小編給大家介紹的三種早餐減肥法，大家學會了麼？想了很久，還是決定把小方法告訴你們哈。哎，誰叫你們是我的人呢？畢竟關注小編的粉都是俊男美女，約定好要一起變女神。別在最美的年紀，胖成球樣哈。點贊是對小編最大的讚賞，訂閱是對小編最大的肯定！